I dag, lørdag 6.2, er det duket for innendørs-NM i roing i Horten! Fra NTNUI Roing stiller hele seks roere til start. Øyvind Lavoll sørger for at løpene kan følges live på linken under!
Madeleine Heiberg er først ut kl. 14.15, deretter ror Torjus Trømborg kl. 14.30 før Eli Dimmen, Marianne Madsen og Britt Ingunn Nydal ror kl. 15.00. Til slutt skal Petter Tufte avslutte syre-festen kl. 15.15.
Dette blir morro, HU & HEI!
http://livestream.com/accounts/13985257/nmromaskin
Testweek is festweek
tl;dr Tests in week 2 and 3, check the calendar.
Tester kjøres som vanlig i uke 2, men da det er såpass tidlig i semesteret så kommer vi også til å bruke uke 3 en del så dere rekker å bli varme i rodraktene før dere skal svette bort den siste resten av fleskesvor. I motsetning til tidligere år så setter vi bare opp 2 økter med 2k og 5k på henholdsvis tirsdag og torsdag i uke 2, ettersom dette pleier å være nok. Er dette for lite så fikser vi selvsagt det, alle som vil skal få teste! I uke 3 snur vi på dette og kjører 5k på tirsdag og 2k på torsdag, så da blir det muligheten for å kjøre 5k på tirsdag for de som synes det er forstyrrende å gjøre 5k mens folk trener sirkel. Småtestene og ett-minutt gjøres som vanlig lørdag (i uke 2) og forhåpentligvis vil ikke lørdagen i uke 3 bli brukt til tester.
Som vanlig kan man finne mer informasjon om testene her
Hey guys and guysettes! It’s time for the second test week, and the difference from last time is that we will extend the testing period a bit. We will do 2ks on Tuesday (week 2) and Thursday (week 3), 5ks will be done on Thursday (week 2) and Tuesday (week 3). On Saturday (week 2) we have scheduled the strength, power and mobility tests, and hopefully all of you will be able to do those tests then so we can have the normal Saturday practice in week 3.
Tests, week 44
#orketikkeskrivealtpåbådenorskogengelsk
tl;dr Tests in week 44 and 45, check the calendar.
Like all the major Norwegian rowing clubs we will arrange different physiological tests in week 44. Because of this our schedule will look a bit different in both week 44 and 45, so check out the calendar to see what we have in store for you! If you are new in the club (or a foreigner) and wonder what the test week is about, it is a program developed by The Norwegian Rowing Federation used to measure your physiological capabilities as a rower. You do the tests, hand in your results to us and then we send them to NRF and they calculate a score for each rower. Throughout the winter you will have two more test weeks, and if you train smart and hard you will see significant improvements on your score. We recommend that all the members in the club take the tests, especially the 2k and the 5k test.
The program: We will arrange three 2k sessions on October 27th, three 5k sessions on October 29th and mobility/1min/strength (squat, bench pull) tests on October 31st. We will also have additional 2k and 5k sessions on Thursday, November 5th (week 45) in case you couldn’t make it in week 44.
To make the logistics work, it is important that you don’t use more time than scheduled. On Tuesday the three 2k sessions each have 30 minutes to warm up, test and to wind down. Prioritize a good warm-up on the erg over the cool down, as you always can wind down on the stationary bikes at The Gallery if you’re out of time. To have some leeway, assume you will use 10 minutes on the 2k itself. On Thursday all the sessions also have 30 minutes to warm up, do the test and wind down which isn’t optimal. Therefore, fill up the 1st and 3rd session first and if there is no need for the 2nd session the 1st and the 3rd session will get 15 minutes extra. If the 2nd session gets full we will probably have to arrange that session the following Tuesday or Thursday.
On Saturday the only test you have to do on the erg is the 1min test, but try to be finished with the ergs to 10:45. After the 1min test you do the mobility tests (this will be guided) and then at last you do the strength tests. The strength tests are done in the weightroom and usually they take some time since people work out there and we can’t reserve the weights.
Note that you are responsible for writing down your test results and handing them over to the board. On 2k and 5k, write down the time spent, and watt produced. On the 1 min, write down the watt produced and meters rowed. On the strength tests, write down the weight you lifted in kgs or if you are a comedian you can find some unusual unit of measurement. Fredrik, who reports our results to NRF, finds this absolutely hilarious. For more information about the tests in Norwegian, look here
Påmelding nybegynnerkurs
English version below
Denne saken blir oppdatert kontinuerlig så pass på at du sjekker innom for å være oppdatert på de seneste nyhetene.
I uke 40 holder NTNUI Roing sitt årlige nybegynnerkurs. Dette kurset er åpent for alle som vil bli medlem i NTNUI Roing og ikke har ro-erfaring fra tidligere. Merk at dette betyr at hvis du har vært med på nybegynnerkurs før så kan du ikke være med igjen uten særskilt tillatelse.
På kurset gjennomgåes sikkerhetsrutiner, utstyr og hvordan man skal behandle dette og selvfølgelig også grunnleggende roteknikk. Roingen vil bli gjennomført på romaskin og i båt. Merk at for å være med på kurset må du kunne svømme 300 meter.
Det forventes at de som deltar på kurset melder seg inn ro-gruppa og betaler vår båtavgift på 200 kroner. Mer informasjon om betaling tas under kurset. Påmeldingen åpner 1. september og etter 14. september regnes påmeldingen som bindende, så hvis du melder deg på kurset før 14. september er du selv ansvarlig for å trekke deg fra påmeldingslista hvis du ikke kan delta på kurset.
Påmelding til kurset gjøres her.
This post will be updated continuously, so make sure to visit it from time to time to get the latest news.
NTNUI Roing will during the first week of October arrange its annual beginner’s course. This course is open for all who doesn’t have prior rowing experience. If you have participated in one of NTNUI Roing’s courses earlier, you need a special permission to join this course.
During the course you will get instructions on safety, equipment and how to handle it and of course also basic rowing technique on and off the water. To join the course you must be able to swim 300m.
We expect that the course participants sign up for a membership in NTNUI Roing which means you have to pay our 200 Kroner equipment fee. Information regarding the payment is given during the course. You can sign up for the course from September 1st, but after September 14th the sign up is considered binding and you are responsible for cancelling your reservation before the 14th of September if you’re not able to attend the course
Sign up for the course here.
Studentregatta 2015
Tre uker med intens trening både på turbulente Nidelven, og idylliske Jonsvannet, er omsider omme, og det var endelig dukket opp for Studentmesterskapet i Bergen 2015.
Fredag morgen, 1. mai, fløy en gjeng helter i grønt fra Værnes til Flesland. Det skal også nevnes at de virkelige heltene dro dagen før med bilen og Ormen Lange på slep!
Fredag formiddag ankommer vi Bergen, sola skinner, våren spirer, litt andre forhold enn hva vi værsyke studentene i Bartebyen er vant med. Ormen Lange ankommer Fana roklubb tidlig på ettermiddagen, og det ble dags for noen kjappe økter for lagene.
NTNUI roing stilte i år med hele fire båter; to i herreklassen og to i dameklassen. Begge båtene i herreklassen hadde ferske i mannskapet; andrelaget i dameklassen bestod av hele syv ferske roere og en erfaren. Fersk roer eller ei, det har absolutt ingenting å si etter en imponerende rodebutt for samtlige! Utfordrende roforhold i Nidelven, fantastiske Jonsvannet, 5×5, sirkeltrening, samt Ålesundsamling har absolutt gitt denne gjengen resultater!
Damelagene som stilte:
• NTNUI 1 & 2
• Justitia roklubb 1 & 2
• NHHI Oktagon
• Medisinsk roklubb
• BISI Bergen roklubb
• Høgskolen i Lillehammer roklubb
• Jagellonian Rowing Club
Herrelagene som stilte:
• NTNUI 1 & 2
• Justitia Roklubb 1 & 2
• NHH Crew
• Medisinsk roklubb
• Sjøkrigsskolens roklubb
• SBIO roklubb (mix)
• Jagellonian Rowing Club
Fredag kveld var det felles opplegg for alle som skulle delta, på et auditoriet på jussen. De ulike lagkapteinene representerte lagene sine. NTNUI roing hadde i år en ny vri der Sven Ole Nicolaysen hadde tatt på seg bryet med å filme og å sette sammen en aerobic-style musikk-promo-video utført av lagene som representerte NTNUI. Filmen falt absolutt i smak og sjarmerte samtlige i salen!
Etter en god natts søvn våknet en kampklar gjeng, lørdag morgen, opp til skyfri himmel og sol. Herrenes førstelag “Pi-rates of NTNUI” var først ute i vannet, sikret seieren og gikk rett til herrefinalen. Herrenes andrelag “Anne Line and the oar octett” gjorde det ikke noe dårligere og sikret også sin billett til herrefinalen. Pi-rates of NTNUI viste i år som i fjor hvem som fortjente gull, og sklei inn som nummer en! Anne Line and the oar octett gjorde en god innsats, men tøff konkurranse og ifølge roerne en dårlig båt, gjorde at gutta rodd inn på den noe bitre fjerdeplassen.
På damesiden derimot var det litt mer dramatikk; damenes andrelag, From “Scratch To Catch” møtte tøff konkurranse i førsøksheatet og ente med å måtte ro i oppsamlingsheatet. From Scratch To Catch imponerte i spurten mot NHH Oktagon og rodde inn til damefinalen! Damenes førstelag “Rho-jentene” lot seg ikke overkjøre og rodde seg rett inn i damefinalen. Også Rho-jentene viste i år som i fjor hvem som var gullemedaljen verdig og lot seg ikke slå av Justitia 1. De aller gladeste jentene var nok From Scratch To Catch -jentene som tok siste pallplass som nr tre!
Premieutdelingen sto for tur og den grønnkledde gjengen viste igjen hvem som er de ledende roerne med tre lag på pallen! Den obligatoriske stuntet ”Kaste coxen i vannet” ble gjennomført, der Pi-rates of NTNUI´s Oda Emilie Nilseng Danielsen og Rho-jentenes Øyvind Lavoll lot seg kaste uti Gran Canarigradene i Nordåsvannet.
Kvelden kom krypende, rodrakten ble byttet ut med blæzer, og bankett på Sjøkrigsskolen sto for tur. Kvelden bestod av taler og sang, og en sulten gjeng gikk løs på koldtbordets spesialiteter. Fest og dans fulgte tett etter. Søndagens form tilsier at også banketten ble vunnet av NTNUI… Tror nok alle lagene er enige om at Studentmesterskapet i Bergen var hefti rått, og vi gleder vårs grønt i hjel til neste år!
Herrefinalen:
1. NTNUI 1.
2. NHH Oktagon.
3. Justitia Roklubb 1.
4. NTNUI 2.
Damefinalen:
1. NTNUI 1.
2. Justitia Roklubb 1.
3. NTNUI 2.
4. Medisinsk Roklubb.
Sirkelpils, på en tirsdag?!
English, Danish, Spanish, Dutch and German version below.
Ja, riktig! Da enkelte drar på påskeferie allerede torsdag 26.3, blir “sirkelpils” arrangert i morgen (24.3) etter 5×5. Oppmøte 19:00 i resepsjonen på ibygget.
Yeah, right! Since some people are travelling home for the holidays already on Thursday, the “sirkelpils” will be done tomorrow (24.3) after the 5×5. Those who want to participate can meet at ibygget at 7 pm.
Yeah, right! Da nogle mennesker rejser hjem til ferie allerede på torsdag, “sirkelpils” vil ske i morgen (24.3) efter 5×5. De, der ønsker at deltage , kan mødes på ibygget 19:00.
Sí, claro! Dado que algunas personas están viajando a casa para las vacaciones ya el jueves , los “sirkelpils” se llevará a cabo mañana (24.3) después de que el 5×5. Los que quieran participar pueden reunirse en ibygget a las 19:00
Yeah, right! Omdat sommige mensen naar huis reist voor de feestdagen al op donderdag , de “sirkelpils” zal worden morgen (24.3) na de 5×5 gedaan . Degenen die willen deelnemen kunnen ontmoeten op ibygget om 7 uur .
Ja richtig! Da einige Leute nach Hause reisen zu den Feiertagen bereits am Donnerstag, die ” sirkelpils ” getan wird morgen ( 24.3 ) nach dem 5×5 . Diejenigen , die daran teilnehmen wollen, können an ibygget um 7 Uhr zu treffen.
Terminliste 2015
Hei bloggen!
Her finner dere terminlisten for 2015. Mer informasjon om de enkelte arrangementene kommer etterhvert som de begynner å nærme seg.
ALLE bør merke seg filstørrelsen på PDFen som ikke er på mer enn 54.7kB! PDFen jeg fikk overlevert var på hele 319kB, men jeg fikk presset ned filen til å bli nesten hele seks ganger mindre… 1337, eller hva?!
Diskusjon om terminlisten eller datakomprimering kan tas i kommentarfeltet eller på Facebook.
NTNUI Roing takker…
Lørdag 28.2 ble vår mangeårige leder Eirik Hexeberg Henriksen utnevnt til ridder i NTNUIs Orden. Dette er etter det nåværende og det forrige styrets oppfatning særdeles fortjent, da Eirik har levert både sportslig og organisatorisk for rogruppa gjennom hele hans fartstid som student i Trondheim.
Allerede i 2011 gikk Eirik inn som leder av NTNUI Roing, en stilling han beholdt helt frem til generalforsamlingen i januar 2014. I tillegg til å ha ledet rogruppa gjennom en kraftig vekstperiode både hva kommer til antall medlemmer og materiell, har han også deltatt og vunnet Studentmesterskapet i roing i 2010 og 2011. Sommeren 2012 organiserte han store deler av turen til Student-VM, hvor han selv også deltok i M2- sammen med makker Ola Krosness. Året etter var han også primus motor for organiseringen av turen til Universiaden i Kazan, hvor han var med som lagleder for Norges roere.
NTNUI Roing takker for innsatsen, vel rodd!
For alles fornøyelse legger vi ved noen bilder fra kvelden, og også et bilde fra Eiriks nye hverdag som ridder.
Testuke, uke 10.
No English version below.
Uke 10 er i år testuke for studenter i den gamle stad da Ålesundsamlingen forkludrer den normale prosedyren med testuke i uke 11. Dette gjør at timeplanen ser litt annerledes ut både denne og neste uke. For øyeblikket er programmet lagt opp slik at det kjøres tre partier med 2000m-tester og 5000m-tester, dette skjer tirsdag 3.3 og tirsdag 10.3. For øyeblikket er det kun to oppsamlingspartier hvor ett er for 2000m og ett er for 5000m, hvis det skulle vise seg at pågangen er større enn hva antallet økter skulle tilsi vil det selvsagt bli lagt inn flere oppsamlingsøkter. Det vil bli kjørt sirkeltrening som normalt parallelt med oppsamlingspartiene, så hvis du deltar på et av disse partiene er det greit å komme mentalt forberedt på at det er andre som kommer til å bruke hallen til noe annet enn tester.
Førstkommende lørdag er det 1min test på romaskin, styrketester og bevegelighetstester. Er pågangen stor for å ta disse testene får deltakerne 45 minutter til rådighet til å få gjennomført 1min-testene, men hvis det er færre som deltar blir denne tiden forkortet ned slik at man rekker en intervalløkt fra ca. 10:30.
Som nevnt over kjøres det 5000m-tester 10.3, og her er det gunstig om man i første omgang fyller opp 1. og 3. parti. Hvis det viser seg at det ikke er behov for 2. parti vil 1. og 3. parti få 15 minutter ekstra til rådighet slik at man får litt bedre tid til oppvarming og utroing.
For mer informasjon om de enkelte testene og deres funksjon, se her
Knus på, og til slutt en liten motivational poster for å vekke beistene i dere.
Ålesundsamling og påmelding
Vær hilset!
Den etterhvert så kjente tradisjonen “samling i Ålesund” går snart av stabelen! Rogruppa leier biler, som vil kjøre nedover torsdag 12.3 og fredag 13.3. Selve logistikken rundt når bilene kjører nedover og hvem som sitter i de spesifikke bilene, blir avgjort senere. Uansett om du har rodd siden Krigen eller aldri har rodd før, er du velkommen på denne samlingen. Båtoppsettet blir satt opp på et noe senere tidspunkt, men det blir lagt mye arbeid i å finne et oppsett som gjør at både nye og gamle roere får dratt hjem med godfølelsen etter samlingen.
Påmelding må gjøres innen tirsdag 3.3 kl. 22:00, og står du som påmeldt etter dette tidspunktet så regnes påmeldingen din for å være bindende. Prisen for samlingen estimeres til å ligge i området 500,-.
Det blir roing, badstu, sovesal, toillprat og kanskje også en liten tur på Smutten for de som måtte være interessert. Kom, kom, kom, kom, kom på samling!
Påmelding til samlingen gjøres her!
N.b! Vi har kun 35-40 plasser til rådighet og det er såpass stor interesse for å få være med på samlingen at det er en fare for at det er for få plasser. Derfor er det bestemt at deltakere som skal til SM eller Universiaden blir prioritert over de som ikke skal delta på noen av disse regattaene. Mer informasjon om dette kommer senere hvis samlingen blir overbooket. Grunnen til det begrensede antallet plasser er brannsikkerhet, da kun et visst antall personer kan sove hos Aalesunds Roklub. Hvis noen skulle miste plassen sin grunnet dette, er de allikevel hjertelig velkomne til å være med på samlingen dersom de selv ordner et sted å bo.
Greetings friends!
The yearly training camp in Ålesund is around the corner! We’re renting cars that drives down to Ålesund on Thursday 12th of March and on Friday 13th (spooky) of March. Exactly when the cars are travelling down and and who’s sitting in which cars will be resolved later. No matter if you have no prior experience in a boat or if you’re an experienced rower, you are welcome to join in on this camp. The board will be doing what it can to put together boats so that both newbies and experienced rowers will feel that they benefit from the camp.
Sign up to the camp before Tuesday 3rd of March at 10 pm. If you’re signed up after 10 pm on the 3rd, the sign-up is considered binding. The expense of the camp is estimated to be in the area of 500,- NOK.
Sign up for the camp here!
N.b! Because of an extraordinary interest for this camp, we risk that more than the 35-40 people we have spaces for will sign up. With this in mind, it has been decided that rowers who are going to either the Student Championship or the Universiade will be prioritized over those who are not. The reason for the limitation of spaces is fire safety, since only a certain number of people can sleep at Aalesund Roklub. If someone lose their space because they lack a place to stay, they are of course welcome to still join the camp if they find a place to stay for the weekend.
Den som ser Langbergs catch går en grusom død i møte. Gammelt Drammensord