Sirkeltrening

Sirkeltrening

Verdensrekordholdere, nordiskemestere, norgesmestere, studentmestere og best på banquette. Hvordan gjør de det lurer du kanskje? Det kommer ikke gratis…

Oppskriften bak suksessen finner du her:

Det hele er veldig enkelt. 12 øvelser: 45 sek arbeid, 15 sek pause. Kjør 4 runder med 2 min mellom hver. Husk å få det på tidlig og jobb med syra!

Her viser våre ferske verdensrekordholdere how to særkel.

Sjekk eventuelt ut vår karantene spesial her.

Årets liste finner du her .

Drømmer du tilbake til pre 2020 så sjekk ut denne mappen for noen gamle hits.

Øvelsene er som følger:
1. Romaskin/høy knefløt
2. Sit ups
3. Mountain climber
4. Burpees
5. Skiløper/dips
6. Vindusviskeren
7. Spensthopp
8. Fuglehunden
9. Push ups
10. Hoppende utfall
11. Planken
12. Benhev