Distanse

Svøm: 25m, 50m, 100m, 200m eller 400m
Sykkel: 10km
Løp: 1-4 runder a ca 1100m

Svøm

• Man skal være i kontakt med bassengkanten før start.
• Alle stilarter, og alle hjelpemidler som er avklart med oss på forhånd, er tillatt.
• Svøm til høyre i banen, svøm forbi til venstre.
• Vendinger skal ikke være til hinder for andre i samme bane.

Sykkel

• Hjelmen skal være feste på hodet så lenge sykkelen ikke henger i stativet/er parkert.
• Bremser må fungere godt, dette blir sjekket ved ankomst av funksjonærer.
• Drafting (ligge på hjul) er ikke lov og straffes med 2 minutters tilleggsstid. Det skal være minimum 10 meter opp til den foran deg.
• Passering av andre utøvere skal skje til venstre og i løpet av 25 sekunder. Dersom du blir kjørt forbi har du ansvaret for å slippe deg ned til riktig avstand i løpet av 15 sekunder.
• Stasjonærvakter er ment som et forebyggende tiltak mot ulykker og skader, men utøverne er selv ansvarlig for å følge alle trafikkregler.
• Uaktsomhet i trafikken fører til diskvalifikasjon.
• Hold lav fart ved innkjøring på hovedvei, vendepunkt og avkjørsel fra hovedvei.
• Deltakerne som benytter lavtliggende sykler (f.eks. håndsykler) må ha påmontert flagg som er minimum 120 cm over bakken. Flagget er for at bilistene skal kunne se deg. Utøverne tar med og påmonterer dette selv. Merk: sykkel som ikke er merket, vil ikke vil slippe ut på veien og utøveren får ikke fullføre konkurransen.

Løp

• Hold til høyre under hele etappen, passering på venstre side.
• Vis hensyn til andre som bruker gangstien.

Diverse

• Parautøvere bygger selv den distansen de ønsker å gjennomføre ved påmelding.
• Forsøpling fører til diskvalifikasjon.
• Startnummeret skal være synlig under sykkeldelen og på løpestappen for tidtakerne. Dette må utøveren selv tilpasse etter hvilket utstyr utøveren bruker. Dersom du velger å feste nummeret med sikkerhetsnåler, skal det festes på magen hele veien.
• Det er ikke lov med musikk eller bruk av mobil på noen av etappene.
• Usportslig oppførsel vil bli slått hardt ned på, og kan i verste fall føre til diskvalifikasjon.
• Det er lov for alle parautøvere å ha med seg en hjelper gjennom hele eller deler av løypen dersom dette er avklart på forhånd. Hjelperen må selv være i stand til å fullføre den utvalgte distansen.

Lurer du på noe mer?

Vi ønsker tett kontakt med våre utøvere for å kunne tilpasse dagen best mulig. Har du spørsmål, ikke nøl med å ta kontakt med stine.dyngeland@ntnui.no eller på vår Facebook side!