No English version below.

Uke 10 er i år testuke for studenter i den gamle stad da Ålesundsamlingen forkludrer den normale prosedyren med testuke i uke 11. Dette gjør at timeplanen ser litt annerledes ut både denne og neste uke. For øyeblikket er programmet lagt opp slik at det kjøres tre partier med 2000m-tester og 5000m-tester, dette skjer tirsdag 3.3 og tirsdag 10.3. For øyeblikket er det kun to oppsamlingspartier hvor ett er for 2000m og ett er for 5000m, hvis det skulle vise seg at pågangen er større enn hva antallet økter skulle tilsi vil det selvsagt bli lagt inn flere oppsamlingsøkter. Det vil bli kjørt sirkeltrening som normalt parallelt med oppsamlingspartiene, så hvis du deltar på et av disse partiene er det greit å komme mentalt forberedt på at det er andre som kommer til å bruke hallen til noe annet enn tester.

Førstkommende lørdag er det 1min test på romaskin, styrketester og bevegelighetstester. Er pågangen stor for å ta disse testene får deltakerne 45 minutter til rådighet til å få gjennomført 1min-testene, men hvis det er færre som deltar blir denne tiden forkortet ned slik at man rekker en intervalløkt fra ca. 10:30.

Som nevnt over kjøres det 5000m-tester 10.3, og her er det gunstig om man i første omgang fyller opp 1. og 3. parti. Hvis det viser seg at det ikke er behov for 2. parti vil 1. og 3. parti få 15 minutter ekstra til rådighet slik at man får litt bedre tid til oppvarming og utroing.

For mer informasjon om de enkelte testene og deres funksjon, se her

Knus på, og til slutt en liten motivational poster for å vekke beistene i dere.