Vanlige spørsmål

Trenger jeg partner for å bli med på treningene?
Svar: Nei. På våre treninger rullerer vi partnere, slik at man bytter dansepartner ganske ofte og man får danse med de fleste av motsatt kjønn. Covid-19: Som smittereduserende tiltak kan det være begrenset rullering på kurs fremover, men vi vil fremdeles legge til rette for at man ikke trenger partner for å melde seg på våre treninger.

Jeg har bare lyst til å danse med en spesifikk partner. Får jeg lov til det?
Svar: Hvis du og partneren din ønsker å holde sammen under hele treningen, så vil vi ikke nekte dere det. Men vi anbefaler at dere følger opplegget vi bruker, hvor man rullerer partnere. Dette er positivt for fellesskapet og det å danse med forskjellige partnere øker læringseffekten drastisk.

Koster det noe å delta?
Svar: Nei. Det eneste som kreves er at du er medlem av NTNUI og har registrert deg i vår gruppe på medlem.ntnui.no. Siden treningene holdes i SiT sine lokaler kreves det også at du har tilgang til bygget, enten gjennom medlemskap eller betalt dagsbillett. For mer informasjon, se Sit sine sider.

Hva slags klær anbefales?
Svar: Når du danser så vil du være relativt nær andre personer og du kommer mest sannsynlig til å svette litt. Derfor er det viktig at klærne dine er rene, og at man bruker klesplagg som dekker skuldrene – så slipper man å plage dansepartnerne sine med sjenerende lukt og lignende. Det vanligste er at man bruker (rent) treningstøy.

For jenter som ønsker å danse i skjørt eller kjole er det viktig å være observant på at skjørt/kjoler svinger høyere enn hva man forventer når man danser. Det er derfor lurt å bruke heldekkende strømpebukser/shorts/tights under, slik at man slipper å vise frem mer enn man ønsker. Magetopp er in, men ikke på swing.

Hva slags sko anbefales?
Svar: Vanlige treningssko fungerer, men bruk helst sko som er litt glatte under, dette gjelder særlig jenter. Planlegger du å danse mye så anbefales dansesko med glatt såle, siden det reduserer faren for kneskade og gjør det lettere å snurre.

Dette kan du få kjøpt på hos Tinkabelle AS DANCEWEAR i Trondheim og på diverse nettsider. Det er bare å spørre en av instruktørene om tips til type sko og nettside hvis du lurer.

Merk at sko må benyttes på våre treninger.

Trenger jeg å melde meg på kurset?
Svar: Covid-19: Ja. For å sikre at det ikke møter flere enn tillat på trening, vil det våren 2022 være påmelding på våre kurs og treninger. Følg med på Facebook om dette også gjelder høsten 2022.

Trenger jeg å kunne danse før jeg kommer på nybegynnerkurs?
Svar: Nei. Kurset tar høyde for at de fleste aldri har danset før.

Når kan jeg begynne på øvetkurset/hva må jeg kunne?
Svar: Vi anbefaler at man har gått minst ett helt semester på nybegynnerkurs, det vil si at man har møtt på kurs jevnlig gjennom semesteret og deltatt aktivt på fridans.

Steg og turer

  • Beherske grunnstegene i dansen
  • Grunnleggende turer: Inn/ut og vipp, Ut/inn under arm, Støt, Brems, Fri rotasjon
  • Beherske minst en variant av: Smiletur, juguju, halvmånetur, hammerlock, linje, vrengtak, gåturer, hopp, og armkrok med inngang/utgang.
  • Beherske dips, med hensyn til riktig utførelse(!)*
  • Ha kjennskap til ulike modifikasjoner/stylinger (for jenter) i de grunnleggende turene, som trippelsteg og armbevegelser.
  • Gutter: Følge jenta i dansen (bevegelse)

Musikkteori- og forståelse

  • Bruke bounce i dansen.
  • Klare å identifisere baktakt, og å danse i riktig takt.
  • Beherske tempo fra (ca) 60 – 85 i sosialdans.
  • Breaks, kjenne til og identifisere breaks

Teknikk

  • Grunnleggende ramme; 90° , navlehøyde, albuer inntil kroppen, støtte/spennning osv.
  • Åpne grep, søke guttens hender, holde hendene i dansehøyde,
  • (Jenter) Ikke: tappe, høye knær, veive med overkropp – roter heller med hofta rundt egen akse.
  • (Gutter) Ikke: tving bevegelser gjennom, ikke kollaps armer

Når kan jeg begynne på videregåendekurset/hva må jeg kunne?
Svar: Vi anbefaler at man har gått ett semester på nybegynnerkurs og ett semester på øvet (tilsammen ett høst og ett vårsemester) før man begynner på videregående. Dette forventes av de som begynner på videregående:

Steg og turer

  • Beherske grunnstegene i dansen
  • Grunnleggende turer: Inn/ut og vipp, Ut/inn under arm, Støt, Brems, Fri rotasjon
  • Beherske opptil flere varianter av: Smiletur, juguju, halvmånetur, hammerlock, linje, vrengtak, gåturer, hopp, og armkrok med inngang/utgang.
  • Ha kjennskap til twist,
  • Beherske dips, med hensyn til riktig utførelse(!)*
  • Ha kjennskap til ulike modifikasjoner/stylinger (for jenter) i de grunnleggende turene, som trippelsteg og armbevegelser.
  • Gutter: Følge jenta i dansen (bevegelse)
  • I noen grad kjenne til grunnstegene for det motsatte kjønn (rollebytte).
  • Kjenne til noen turer i dans med 2 jenter.

Musikkteori- og forståelse

  • Bruke bounce i dansen.
  • Klare å identifisere baktakt, og å danse i riktig takt.
  • Beherske tempo fra (ca) 55 – 90 i sosialdans.
  • Breaks, kjenne til og identifisere breaks

Teknikk

  • Grunnleggende ramme; 90° , navlehøyde, albuer inntil kroppen, støtte/spennning osv.
  • Åpne grep, søke guttens hender, holde hendene i dansehøyde,
  • (Jenter) Ikke: tappe, høye knær, veive med overkropp – roter heller med hofta rundt egen akse.
  • “Glidende/Hengende” oppspenn
  • (Gutter) Ikke: tving bevegelser gjennom, ikke kollaps armer
  • Kjenne til hvordan man bruker blikket i dansen

Hvor kan jeg finne mer informasjon?

Alt av informasjon om ting som skjer kommer på vår facebookside og på vår sosialgruppe på Facebook.

På facebooksiden blir det lagt ut informasjon om fester, kurs, turer, treninger og mange andre ting. Lik facebooksiden vår, så har du en fin mulighet til å få med deg hva som skjer!

Spørsmål uten allmenn interesse, om f.eks. treninger, kurs o.a. kan sendes til:

swingogfolkedans@ntnui.no

Foto: NTNUI Swing og Folkdans (CC BY 4.0)