I løpet av en vanlig uke pleier vi å ha to faste økter. Her kan du se hvordan de foregår. Om det skulle skje noen endringer angående treningene, eller andre ting, vil dette komme frem på gruppen vår på Spond. Ved å bruke gruppekoden DFUEI kommer du til gruppen vår:)
Mandag – Rolig jogg
Dette er ukas mest populære økt! Vi løper i underkant av en time utendørs i rolig tempo. Dette er en fin økt for de som ikke har løpt så mye før, men passer også bra som en rolig mengdetreningsøkt for mer erfarne løpere. Vi deler vanligvis opp i fire grupper, som løper 6 km, 8 km, 10 km og 12 km.
Oppmøte: Foran hovedbygget Gløshaugen 17.30
Onsdag – Intervaller
På onsdager kjører vi på med ulike former for intervalltrening. Vi deler oss opp i langdistanse, mellomdistanse og sprint. I sommerhalvåret møtes vi utenfor Trondheim spektrum og løper på banen på Øya, mens i vinterhalvåret løper vi på gangveien mellom skansen og Brattøra.
Oppmøte: Utenfor Trondheim spektrum 17:30
Fredag – Morgen jogg (Pause)
Møt opp foran hovedbygningen på Gløshaugen for en 45 minutters lett løpetur på morgenkvisten. Tempoet avtales før start, men vil mest sannsynlig ligge mellom 5:30 og 6:00 min/km. (Denne økta kjører vi ikke fast per nå, men vurderer å starte opp igjen).
Oppmøte: Foran hovedbygget Gløshaugen 06:30