I løpet av en vanlig uke pleier vi å ha fire faste økter. Her kan du se hvordan de foregår. Om det skulle skje noen endringer angående treningene, eller andre ting, vil dette komme frem på gruppen vår på Spond. Ved å bruke gruppekoden DFUEI kommer du til gruppen vår:)
Mandag – Rolig jogg
Dette er ukas mest populære økt! Vi løper i underkant av en time utendørs i rolig tempo. Dette er en fin økt for de som ikke har løpt så mye før, men passer også bra som en rolig mengdetreningsøkt for mer erfarne løpere. Vi deler opp i fire grupper, som løper 6 km, 8 km, 10 km og 12 km.
Oppmøte: Foran hovedbygget Gløshaugen 17.30
Onsdag – Intervaller
På onsdager kjører vi på med ulike former for intervalltrening. Vi deler oss opp i langdistanse, mellomdistanse og sprint. I sommerhalvåret møtes vi utenfor Trondheim spektrum og løper på banen på Øya, mens i vinterhalvåret møtes vi i Ranheimshallen og løper innendørs.
Oppmøte: Utenfor Trondheim spektrum 17:30
Torsdag – tekniske øvelser
På torsdager har vi tekniske øvelser. Hvilke øvelser vi har varierer mellom hver uke, men det kan være alt fra lengdehopp, hekk og høyde, til kule, spyd og startblokktrening.
Oppmøte: Utenfor Trondheim spektrum 17:30.
Torsdag – Rolig jogg
Nytt dette semesteret! Enda en rolig joggetur i uken. Så hvis du har lyst til å ta en rolig løpetur etter onsdagsintervallene, er dette den perfekte økten for deg. Vi løper i underkant av en time utendørs i rolig tempo. Dette er en fin økt for de som ikke har løpt så mye før, men passer også bra som en rolig mengdetreningsøkt for mer erfarne løpere. Vi deler opp i fire grupper, som løper 6 km, 8 km, 10 km og 12 km.
Oppmøte: Foran hovedbygget Gløshaugen 17:30