Arrangementer Search and Views Navigation
august 2020
Easy jog
Dette er ukas mest populære økt! Vi løper ca. én time utendørs i rolig tempo. Dette er en fin økt for de som ikke har løpt så mye før, men passer også bra som en rolig mengdetreningsøkt for mer erfarne løpere. Vi deler opp i fire grupper, som løper henholdsvis 6km, 8km, 10km og 12km.
Les mer »Hill intervals
På fredager har vi bakkeintervaller. En veldig aktuell økt for alle som har planer om å være med på Fjellseterløpet eller andre bakkeløp. Eksempler på bakker vi løper i er Blussuvollsbakken, Breidablikveien og bakken opp til hovedbygget ved Gløshaugen. Vi deler inn i lang og kort gruppe.
Les mer »Easy jog
This is the most popular session of the week! We run for about an hour outdoors at a slow pace. This is a good session for beginners, but also a good easy-run for experienced runners. We split up in four groups, running 6 km, 8 km, 10 km and 12 km.
Les mer »Intervals
On Wednesdays we run intervals. During the summer we run at the track at Øya Stadium. During winter we move indoors at the indoor track in Ranheimshallen. We split up in three groups and doing intervals for long distance, middle distance and sprints. Examples of intervals can be 8-10 x 1000m or pyramid intervals for long distance and shorter sprints/technique training for sprinters.
Les mer »Hill intervals
On Fridays we do hill-intervals! This session is very relevant for those who plan to participate in the event Fjellseterløpet or other hill races. Examples of hills we run at can be Blussvollbakken, Breidablikkveien or the hill up against the main building at Gløshaugen. We do often 2-3 x 5 repetitions.
Les mer »