{"id":7361,"date":"2023-06-18T21:38:11","date_gmt":"2023-06-18T19:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/?p=7361"},"modified":"2023-07-20T22:06:29","modified_gmt":"2023-07-20T20:06:29","slug":"race-report-leonhard-pa-ironman-70-3-sandnes-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/2023\/06\/18\/race-report-leonhard-pa-ironman-70-3-sandnes-2023\/","title":{"rendered":"Race Report \u2013 Leonhard p\u00e5 Ironman 70.3 Sandnes 2023"},"content":{"rendered":"\n

Kort versjon: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00f8ndag 18 Juni stilte 9 NTNUI-ere og en 50% NTNUI-er, 50% Troms\u00f8v\u00e6ring til start under Ironman Sandnes 70.3. For de som ikke er kjent med distansen skal det sv\u00f8mmes 1900 meter, sykles 90km og avsluttes med 21km l\u00f8ping. Konkurransen hadde preg fra alle de 4 \u00e5rstidene. Alt fra t\u00e5ke og d\u00e5rlig sikt p\u00e5 sv\u00f8mminga til heteb\u00f8lgen under halvmaratonet. Tross forholdene viste NTNUI hvordan man konkurrerer med mot og selvsikkerhet, som takler uforutsette utfordringer. Fantastisk innsats, samhold og prestasjoner fra alle deltakere! Og til de som lurer, s\u00e5 ble det g\u00f8nshow!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Lang versjon: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00f8ndag morgen 18 juni 2023 v\u00e5knet jeg p\u00e5 Hotel Quality Residence med en klump i magen. Dette var ikke en hvilken som helst dag, det var Race Day! Halv Ironman er heller ikke hvilken som helst distanse. Den best\u00e5r av hele 1900 meter Sv\u00f8m, 90km sykkel og 21km l\u00f8p.  <\/p>\n\n\n\n

F\u00f8r frokost s\u00f8rger jeg for \u00e5 gj\u00f8re klar gels og sportsdrikk, slik at jeg alltid kunne carb loade under konkurransen. Videre spiste jeg en god frokost, f\u00f8r turen gikk til start omr\u00e5det. Omringet av stressa mannfolk i 40 \u00e5rs krisa, var jeg mer fokusert enn noen gang. Jeg skulle IKKE punktere i dag, som komisk nok skjedde \u00e5ret f\u00f8r. Jeg var 100% bestemt for \u00e5 fullf\u00f8re konkurransen under 5 timer og utklasse alle som viste motstand. <\/p>\n\n\n\n

Da sv\u00f8mminga startet i vakre gandsfjorden ble jeg f\u00f8rst overrasket over hvor behagelig vannet var. T\u00e5kete v\u00e6r gjorde det derimot vanskelig \u00e5 se l\u00f8ypa og konkurrenter. Det gjaldt bare \u00e5 flyte lenge p\u00e5 hver arm, uten \u00e5 belaste beina for mye. Etter ca. 400 meter ut i sv\u00f8mmingen ble jeg veldig forvirret. Som et resultat av dugg i brillene og t\u00e5ke, s\u00e5 jeg absolutt ingenting. Ikke nok med det s\u00e5 ble jeg ogs\u00e5 angrepet av en brennmanet, f\u00f8r jeg i det hele tatt hadde sv\u00f8mt 1000 meter. <\/p>\n\n\n\n

Det var et mirakel at jeg fullf\u00f8rte sv\u00f8mmingen og kom meg opp av vannet. <\/p>\n\n\n\n

Etter mye knot i skiftesonen, kom jeg meg omsider p\u00e5 sykkelen, der jeg hadde mye frustrasjon som m\u00e5tte ut. Det resulterte i total overtenning i starten, med watt produksjon p\u00e5 g\u00e5tt over 300. En etter en kj\u00f8rte jeg forbi sykler verdt minst 50 000kr, om ikke det dobbelte. Min Bianchi til en verdi p\u00e5 10 000kr gjorde virkelig jobben, og jeg inns\u00e5 virkelig hvor mye atleten opp\u00e5 sykkelen faktisk har \u00e5 si.<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

Jeg cruiset videre gjennom l\u00f8ypa i h\u00e5p om \u00e5 treffe p\u00e5 noen NTNUI- ere jeg kunne kj\u00f8re forbi. Da jeg skimtet gr\u00f8nt i det fjerne fikk jeg masse energi, som resulterte i et g\u00f8nn show uten like. Det gikk nesten s\u00e5 fort, at jeg var centimeter unna \u00e5 bomme p\u00e5 Mount Linen. <\/p>\n\n\n\n

P\u00e5 vei inn i skiftesonen var m\u00e5let mitt \u00e5 skifte s\u00e5 raskt som mulig og bare komme seg ut p\u00e5 halvmaratonet. Selv om jeg var tissetrengt, hadde jeg d\u00e5rlig tid for \u00e5 n\u00e5 m\u00e5let mitt p\u00e5 under 5 timer.  Etter et par km inn i l\u00f8peetappen merket jeg hvor ekstremt varmt det var denne dagen og hvor avgj\u00f8rende det var \u00e5 tilegne seg nok n\u00e6ring. Med Sindre innen rekkevidde tenkte jeg at jeg hadde gjort et fenomenalt l\u00f8p (eller at han hadde f\u00e5tt totalt smellen). Det viste seg derimot at han var en hel runde foran, som fikk meg til \u00e5 miste motet. Kilometerne gikk saktere og saktere mens sola ble varmere og varmere. Hvert minste heiarop fra NTNUI og pappa ga ekstra energi. Da det kun var 3km igjen var jeg ekstremt sliten. Jeg tok meg derimot sammen og hadde en bunnsolid sluttspurt inn p\u00e5 det r\u00f8de teppet. Klokka viste 04.55.43, og jeg hadde omsider kommet meg under 5 timer p\u00e5 halv Ironman i Sandnes. <\/p>\n\n\n\n

Takk for en fantastisk tur NTNUI. Gode tider og r\u00e5 innsats fra alle i gruppen. NTNUI fikk totalt alle pallplassene i Age-Group Menn 18-24 og 2\/3 pallplasser i Age-Group Menn 25-29. Ole Bernard, halvt NTNUI-er, halvt Troms\u00f8v\u00e6ring klinket til med en solid andre plass i elite. Bare synd at Sindre aldri fikk plass til vm i Lahti eller medalje, p\u00e5 grunn av narkotika kontroll. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n


Race Report laget av Leonhard Spids\u00f8<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kort versjon:  S\u00f8ndag 18 Juni stilte 9 NTNUI-ere og en 50% NTNUI-er, 50% Troms\u00f8v\u00e6ring til start under Ironman Sandnes 70.3. For de som ikke er kjent med distansen skal det sv\u00f8mmes 1900 meter, sykles 90km og avsluttes med 21km l\u00f8ping. Konkurransen hadde preg fra alle de 4 \u00e5rstidene. Alt fra t\u00e5ke og d\u00e5rlig sikt p\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":463,"featured_media":7366,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":[],"_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[11,42],"tags":[],"class_list":["post-7361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter","category-race-report"],"jetpack_publicize_connections":[],"featured_image_src":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-content\/uploads\/sites\/230\/2023\/07\/358153725_6326868227396082_614830795069094609_n.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-content\/uploads\/sites\/230\/2023\/07\/358153725_6326868227396082_614830795069094609_n.jpg","author_info":{"display_name":"peikwieland","author_link":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/author\/peikwieland\/"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-content\/uploads\/sites\/230\/2023\/07\/358153725_6326868227396082_614830795069094609_n.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paEoaf-1UJ","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/463"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7361"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7373,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7361\/revisions\/7373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}