{"id":5763,"date":"2020-09-18T10:29:23","date_gmt":"2020-09-18T08:29:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/?p=5763"},"modified":"2020-09-21T20:49:32","modified_gmt":"2020-09-21T18:49:32","slug":"race-report-fra-ole-sitt-nm-i-bergen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/2020\/09\/18\/race-report-fra-ole-sitt-nm-i-bergen\/","title":{"rendered":"Race report fra Ole sitt NM i Bergen"},"content":{"rendered":"\n

Racerapport NM halvdistanse Bergen<\/p>\n\n\n\n

Planen min for denne sesongen var \u00e5 delta p\u00e5 EM i halvdistanse i Helsing\u00f8r. Slik ble det ikke. Istedenfor ble det en eventyrlig deby p\u00e5 NM i age group, halvdistanse i Tjelds\u00f8, en liten perle utenfor Bergen.<\/p>\n\n\n\n

Grunnlaget f\u00f8r konkurransen var der etter en god treningsperiode fra vinteren av og ikke minst en sommer med mye trening og god veiledning i ryggen. Forberedelsene f\u00f8r dette l\u00f8pet var p\u00e5 mange m\u00e5ter basert p\u00e5 hvordan konkurransehelgen gikk i Lofoten. Da Lofoten gav en god indikasjon p\u00e5 at formen var oppe og nikket og at jeg kunne skvise inn ei uke til med konkurranses-spesifikk hardtreing f\u00f8r NM. Noe som ogs\u00e5 l\u00f8nte seg.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

F\u00f8r l\u00f8pet hadde jeg ikke de st\u00f8rste forventningene, da m\u00e5let mitt heller var \u00e5 f\u00e5 ei god tid. P\u00e5 samme tid visste jeg at formen var god og at dersom jeg hadde dagen skulle jeg g\u00e5 for det. Noe som ogs\u00e5 var planlagt med coachen min Frode. Der planen var \u00e5 vise seg frem p\u00e5 sv\u00f8m og henge med Lars Petter Stormo og Kristian Grue. For \u00e5 s\u00e5 holde igjen litt p\u00e5 f\u00f8rste halvdel av sykkel ogs\u00e5 gi p\u00e5 litt mere om jeg hadde beina. P\u00e5 l\u00f8p var planen \u00e5 holde det rolig og kontrollert de f\u00f8rste 3-4 km slik at jeg kom inn i en god flyt f\u00f8r ogs\u00e5 kunne \u00f8kte farten litt mer mot slutten. Med en spikret plan var det bare \u00e5 kj\u00f8re p\u00e5!<\/p>\n\n\n\n

Men, fra plan til gjennomf\u00f8ring kan mange ting skje! Sv\u00f8mmetappen startet br\u00e5tt og det var om \u00e5 gj\u00f8re \u00e5 komme seg s\u00e5 fort nok frem for \u00e5 finne en gruppe \u00e5 henge seg p\u00e5. Ledergruppen ble meg, Lars Petter og Kristian. En ganske syk opplevelse \u00e5 kjenne p\u00e5 der og da. Da dette er triatleter som satser proft og som jeg har fulgt med p\u00e5 i det siste.  Etter vendingen halvveis i l\u00f8pet pr\u00f8vde Kristian \u00e5 dra fra og jeg valgte \u00e5 f\u00f8lge ryggen, noe som gjorde at jeg ble liggende nummer to. Fra der og inn kjente jeg at l\u00f8pet virkelig var i gang og at jeg hadde en kropp som var villig til \u00e5 spille p\u00e5 lag.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 komme opp som nummer to av vannet ga meg en skikkelig godf\u00f8lelse og jeg jaget p\u00e5 videre ut p\u00e5 sykkel. Siden jeg ikke stilte med klokke underveis var det bare \u00e5 finne en god rytme med en gang. Noe som skulle vise seg \u00e5 v\u00e6re mer vanskelig enn antatt. Da det mildt sakt ikke var lite vind. Selv om vindforholdene var likt for alle dro Lars Petter og Kristian langt i fra meg p\u00e5 sykkel og jeg fikk se hva som skiller en som pr\u00f8ver \u00e5 satse til noen som er proffe. N\u00e5r det er sakt ga det meg bare enda mer mersmak under l\u00f8pet og i etterkant om at jeg har stort forbedringspotensial.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Etter en slitsom sykkeletappe som krevde mer enn planlagte krefter var det bare \u00e5 finne en god og jevn fart p\u00e5 l\u00f8pingen. S\u00e6rlig n\u00e5r jeg fikk selskap under siste del p\u00e5 syklingen og jeg for alvor begynte \u00e5 kjenne at tredjeplassen kunne ryke. Heldigvis hadde jeg gode bein og slik at jeg klarte \u00e5 l\u00f8pe “billig” uten \u00e5 f\u00e5 noen knekk. Men heller holde farten helt inn til m\u00e5l og berge tredjeplassen.  <\/p>\n\n\n\n

\"\"
OLYMPUS DIGITAL CAMERA<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Til siste vil jeg bare anbefale alle de som vurdere \u00e5 stille p\u00e5 en halvdistanse \u00e5 sjekke ut l\u00f8pet. Da l\u00f8ypen og landskapet kan gi raske tider, men ogs\u00e5 en fin inngang til distansen. Da det var lite trafikk, flate og lange strekker og flinke arrang\u00f8rer!<\/p>\n\n\n\n

Over og ut fra Ole-Bernard Fuskev\u00e5g <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Racerapport NM halvdistanse Bergen Planen min for denne sesongen var \u00e5 delta p\u00e5 EM i halvdistanse i Helsing\u00f8r. Slik ble det ikke. Istedenfor ble det en eventyrlig deby p\u00e5 NM i age group, halvdistanse i Tjelds\u00f8, en liten perle utenfor Bergen. Grunnlaget f\u00f8r konkurransen var der etter en god treningsperiode fra vinteren av og ikke […]<\/p>\n","protected":false},"author":196,"featured_media":5764,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":[],"_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[42,1],"tags":[],"class_list":["post-5763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-race-report","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"featured_image_src":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-content\/uploads\/sites\/230\/2020\/09\/118644759_3263197717100521_4019589174310521704_o-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-content\/uploads\/sites\/230\/2020\/09\/118644759_3263197717100521_4019589174310521704_o-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"olebernard","author_link":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/author\/olebernard\/"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-content\/uploads\/sites\/230\/2020\/09\/118644759_3263197717100521_4019589174310521704_o.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paEoaf-1uX","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/196"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5763"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5781,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5763\/revisions\/5781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}