{"id":501,"date":"2013-08-13T00:38:12","date_gmt":"2013-08-12T22:38:12","guid":{"rendered":"http:\/\/org.ntnu.no\/ntnuitriatlon\/?p=501"},"modified":"2019-01-31T21:54:54","modified_gmt":"2019-01-31T21:54:54","slug":"norseman-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/2013\/08\/13\/norseman-2013\/","title":{"rendered":"Race Report Sondre Norseman 2013"},"content":{"rendered":"

Fredag<\/strong><\/p>\n

Vi (undertegnede med support, mor og far) kom til Eidfjord i str\u00e5lende sol p\u00e5 fredag formiddag. Det var allerede god tri-stemning i den lille bygda og jeg kjente det begynte \u00e5 krible skikkelig i magen! Et godt stykke treningsarbeid var lagt bak meg og jeg f\u00f8lte meg klar! Registrering, pre-race-meet, innlosjering p\u00e5 en noe sj\u00e6bby campinghytte, finne T1,\u00a0 siste sjekk av sykkel, en liten l\u00f8petur og sjekke v\u00e6rmeldingen (ja, fortsett pissregn, opp til 19 m\/s mot-sidevind og 14 grader p\u00e5 Dyranut) ble gjennomf\u00f8rt f\u00f8r det var lights-out klokken 20:30. Hadde snudd d\u00f8gnet de siste dagene, s\u00e5 sovnet med en gang.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

L\u00f8rdag morgen<\/strong><\/p>\n

Klokken 02:30 ringte klokken. Frokosten l\u00e5 klar, \u00e5pnet klesposen merket \u00abmorgen\u00bb, helte nedp\u00e5 en halv liter sportsdrikk, sjekket listene og posen for T1 en siste gang f\u00f8r jeg tok sykkelen i h\u00e5nden og ruslet bort til registrering og T1 sammen med support. Bremser, lys og refleksvest ble kontrollert f\u00f8r vi fant riktig plass i T1. Jeg kikket litt p\u00e5 de andre syklene. Sjuke temporigger med dype hjul hvor triatlon sykkelskoene allerede stod fast i pedalene. Hadde jeg ikke straffet bankkontoen nok? Hadde heldigvis f\u00e5tt l\u00e5ne superhjul og tempohjelm av Bj\u00f8rn Bergholt, s\u00e5 utstyrsselvtillitten holdt seg greit! Fant veien til broen opp til fergen, mens en film-drone fl\u00f8y over hodet p\u00e5 oss. Stemningen p\u00e5 fergen var spent, og alle hadde sine egne (rare) m\u00e5ter \u00e5 gj\u00f8re de siste forberedelsene p\u00e5. S\u00e5 \u00e5pnet bilferged\u00f8ren seg! Folk trakk i retning m\u00f8rket, og en etter en forsvant fra dekket. S\u00e5 var det meg. Planen var: ikke hopp p\u00e5 noen, ikke bli hoppet p\u00e5 og ikke miste brillene. Check, check og check! =) Ser ut til \u00e5 bli en bra triatlon deby!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Sv\u00f8mmingen<\/strong><\/p>\n

Det var 17 grader i vannet s\u00e5 det var veldig deilig sammenlignet med det jeg hadde forberedt meg p\u00e5. 14 graders turer med Kari Sylten, i Teisendammen hadde grodd h\u00e5r p\u00e5 brystet. Det var riktig nok store b\u00f8lger og vind rett imot\u2026 tenk positivt :\u00abPerfekte forhold for god fartsf\u00f8lelse i vannet!\u00bb Vi l\u00e5 lenge i vannet. Starten var 10 min forsinket, av uvisst grunn. S\u00e5 bl\u00e5ste fergen i hornet og kaoset var l\u00f8s! Dro p\u00e5 litt ekstra det f\u00f8rste minuttet for \u00e5 komme meg bort fra folk og plutselig var jeg helt alene. Fant rytmen og la meg p\u00e5 marsjfart. Fikk stort sett en god 50\/50 blanding av luft og vann p\u00e5 hvert innpust\/innsvelg. Planen var selvsagt \u00e5 sv\u00f8mme korteste vei\u2026 men det var lettere sagt en gjort\u2026 havnet for langt ut i fjorden.. jaja! S\u00e5 kom det en gjeng p\u00e5 4 sv\u00f8mmende inn fra siden, s\u00e5 jeg la meg p\u00e5 halen, f\u00f8r ut p\u00e5 siden og forbi! Tenkte p\u00e5 onsdagssv\u00f8mming p\u00e5 Husebybadet og supersv\u00f8mmetrener Marit Vala! God stemning! S\u00e5 var det bare publikums strekket igjen langs bryggene.\u00a0 Filmdronen hang rett over hodet p\u00e5 meg ide jeg kavet meg opp av vannet! (TV tid! YES =P) tid: 01:06:14<\/p>\n

\"Publiksumsstrekket<\/a>
Publiksumsstrekket rett f\u00f8r T1<\/figcaption><\/figure>\n

T1<\/strong><\/p>\n

L\u00f8per, vrenger av overdelen, br\u00f8dskive med nugatti tr\u00f8kket inn i munnen, sitt ned, pappa vrenger av resten, naken, sykkelshorts, ene selen p\u00e5 feil side av beinet, knoter, spj\u00e6relyder fra shortsen n\u00e5r feilen skal rettes, faen, tr\u00f8ye, sportsdrikk, klokke, hansker, mer nugatti, sokker, sko, refleksvest, mer nugatti, hjelm, l\u00f8p! (neste gang blir det tri drakt)<\/p>\n

tid: 00:04:05<\/p>\n

Sykkel<\/strong><\/p>\n

F\u00e5r klippet inn i pedalene og tar igjen 2 stykker etter 200 meter. Boost start! Finner meg til rette i tempob\u00f8ylen og tar imot motvinden med et \u00e5pent sinn. Pulsen ligger langt over, men satser p\u00e5 det bare er litt grums igjen fra sv\u00f8mmingen i kroppen. S\u00e5 starter bakken. Samme stigning som til den faste lunsj restauranten p\u00e5 Gran Canaria, Ayacata. 1250 h\u00f8ydemeter skal kj\u00f8res. Selvtilliten er bra i bakkene etter mange 4*ila-skistua intervaller. Kj\u00f8rer p\u00e5 lette gir og tar igjen folk jevnt og trutt. Mer god stemning! Kaster tom flaske, og f\u00e5r ny + energibar p\u00e5 V\u00f8ringsfossen av support. Der st\u00e5r ogs\u00e5 del 2 av support gjengen og venter. To kamerater (Tord og Eirik) i en bil nr. 2, som hadde sove bak et \u00abcamping forbud\u00bb skilt. Kj\u00f8rer videre og m\u00e5 ligge i aerostilling ogs\u00e5 n\u00e5r det g\u00e5r bratt oppover pga. motvinden. Da jeg kommer til Dyranut roper en funksjon\u00e6r \u00ab?=\u00bb#\u00a4\u2026 16 plass\u00bb. \u00absa hun 116? Var kanskje litt langt bak, men det var mange spreke damer og herrer p\u00e5 fergen\u2026\u00bb Kommer helt til toppen og h\u00f8rer rop om at jeg ligger som nr. 16! \u00abWhaaaaat!!!???\u00bb Kjempe stemning! Passerer 6 sek foran Bergholts 2012 sykkeltid.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

S\u00e5 er det over Hardangervidda, eller en runde rundt Byneset som jeg har notert meg i hodet. Beina er bra, men motvinden gj\u00f8r at ingen km kommer gratis. Passerer 16 min bak Bj\u00f8rn p\u00e5 Geilo.<\/p>\n

S\u00e5 gjenst\u00e5r det 4 fjell! Dette er mitt terreng! Jeg gleder meg! Punkterer etter 5min mot Kikkut\u2026 F\u00f8lgebilen er rett bak, og et veldressert support team f\u00e5r skiftet forhjulet p\u00e5 null komma nix! Taper 30 sek. Jeg kj\u00f8rer ifra folk i bakkene og blir tatt igjen p\u00e5 flatene. Kj\u00f8rer hardt de to siste fjellene og ser ikke mer til de. Det starter \u00e5 pissregne og Tor med hammer\u2019n tar seg en kj\u00f8retur. S\u00e5 er det ned Tessungdalen, eller \u00abveiarbeid-dalen\u00bb som arrang\u00f8ren har omd\u00f8pt det til. Det er flere grusfelt i veien i tillegg til masse humper og hull fra telehiv. Mor og far har kj\u00f8rt til T2 for \u00e5 forberede, mens Tord og Eirik kj\u00f8rer bak, i tilfelle punktering, velt eller annet. 2km igjen til T2 og noe er galt med forrhjulet. Ser ut som det har kommet kast i det. \u00abDette g\u00e5r bra, snart fremme!\u00bb tenker et mindre intelligent, sliten hode. 1km igjen. Siste sving. En funksjon\u00e6r signaliserer, ned med farten. Det bremses, det svinges, det veltes og det sklis bortover asfalten, faen, raskt oppe, leter etter sykkelen, funn, punktering, igjen, reservehjulet er brukt opp, Eirik kommer l\u00f8pende, f\u00e5r l\u00f8peskoene han har p\u00e5, sykkelen i h\u00e5nden, l\u00f8per mot T2! Blir passert av 3-4 stk. (Det positive er at bena kjennes veldig bra ut!)<\/p>\n

Tid: 07:01:18 (40 min bak Bergholt)<\/p>\n

T2<\/strong><\/p>\n

I T2 st\u00e5r mor og far klar med l\u00f8pet\u00f8y, camping stol (LOL) og lege. Legen tar et hardt tak i begge kragebena –> alt ok, f\u00f8r kn\u00e6r, hofte og albu blir spylt og lappet sammen.\u00a0 Fire fotografer har f\u00e5tt luken av blod og knipser i vei. (Mor blir intervjuet av VG\u2026 s\u00e5 heldigvis ikke noe av det)<\/p>\n

Tid: 00:04:54<\/p>\n

\"1001895_10151503988202382_1982957070_n\"<\/a><\/p>\n

L\u00f8p<\/strong><\/p>\n

Beina kjennes veldig bra, ogs\u00e5 kneet etter velten! L\u00f8per 2 km, ogs\u00e5 kjenner jeg at magen rumler. Ut i veikanten. 3km –> ut i veikanten. Etter 10 km har det blitt 8 do-bes\u00f8k og jeg taper masse tid! D\u00e5rlig stemning! Mat og drikke smaker ikke lenger, men support gj\u00f8r en fantastisk jobb og tvinger i meg litt etter litt. Klarer \u00e5 holde meg l\u00f8pende de f\u00f8rste flate 25km, frem til Zombie Hill.<\/p>\n

\"mellom<\/a>
mellom skogsturene<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Her bestemmer jeg meg for \u00e5 fortsette l\u00f8pingen der alle rundt meg g\u00e5r. Legger inn krabbegirat og tripper oppover. Med Tord n\u00e5 l\u00f8pende ved siden av f\u00e5r jeg ny motivasjon.\u00a0 Starter \u00e5 ta igjen folk igjen. Tripper forbi en konkurrent som har med seg Fredrik Aukland som support. Jeg h\u00e5per han skal heie litt p\u00e5 meg\u2026 men nei\u2026 dust! Magen fortsetter \u00e5 skape problemer.<\/p>\n

\"Zombie<\/a>
Zombie Hill<\/figcaption><\/figure>\n

S\u00e5 jeg tar igjen de samme folka gang p\u00e5 gang da de g\u00e5r forbi meg der jeg sitter i veikanten\u2026 Finner ut at magen blir mindre irritert av \u00e5 g\u00e5. Da jeg passerer 32,5km f\u00e5r jeg vite at heisen ned fra toppen er sl\u00e5tt ut av et lynnedslag, og om man ikke tror man kan klarer \u00e5 g\u00e5 ned kan man l\u00f8pe runder frem og tilbake til Gaustadblikk (hvit t-shorte). \u00abSkjer ikke!\u00bb Tord sier at de sikkert klarer \u00e5 lande et helikopter om det skulle bli krise =P Pr\u00f8ver \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5 flatene, men rett til skogs.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Kommer til 37,5, p\u00e5 med sekk og ut p\u00e5 stien og opp i steinr\u00f8ysa. Det g\u00e5r veldig sakte og gj\u00f8dsler noe mer oppover. Pappa, Tord og Eirik motiverer meg oppover.<\/p>\n

\"Snart<\/a>
Snart fremme…<\/figcaption><\/figure>\n

\u00ab500m igjen! No e det b\u00e6rre \u00e5 klikk i h\u00e6vve!\u00bb (Sirkus Northug) Strekker p\u00e5 bena og tar igjen 2 stk de siste meterne opp foran turisthytta og opp p\u00e5 m\u00e5lbanneret! Out-of-this-word-h\u00e6la-i-taket-god-stemning!<\/p>\n

\"Gaustadtoppen\"<\/a>
Gaustadtoppen<\/figcaption><\/figure>\n

Tid: 06:27:34<\/p>\n

Total: 14:44:04 (knust av Bergholt)<\/p>\n

P\u00e5 toppen f\u00e5r jeg server verden beste tomatsuppe! F\u00e5r sett litt p\u00e5 utsikten f\u00f8r jeg skifter og starter p\u00e5 en haltende tur nedover p\u00e5 stive bein. Dritt heis! P\u00e5 tide \u00e5 komme seg ut av Norseman boblen og se om jeg har noen venner igjen etter en v\u00e5r\/sommer med trening som f\u00f8rste pri=) Har h\u00f8rt at det er meldt medvind neste \u00e5r, s\u00e5 m\u00e5 kanskje komme tilbake for \u00e5 revansjere tiden og spesielt l\u00f8pingen, men f\u00f8rst skal jeg ligge med bena h\u00f8yt en stund!<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sondre Halden<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fredag Vi (undertegnede med support, mor og far) kom til Eidfjord i str\u00e5lende sol p\u00e5 fredag formiddag. Det var allerede god tri-stemning i den lille bygda og jeg kjente det begynte \u00e5 krible skikkelig i magen! Et godt stykke treningsarbeid var lagt bak meg og jeg f\u00f8lte meg klar! Registrering, pre-race-meet, innlosjering p\u00e5 en noe […]<\/p>\n","protected":false},"author":54,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":[],"_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[70,11,42],"tags":[56,72],"class_list":["post-501","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-konkurranse","category-nyheter","category-race-report","tag-konkurranse","tag-race-report"],"jetpack_publicize_connections":[],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"Kjetil Steinst\u00f8","author_link":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/author\/kjetilsteinsto\/"},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paEoaf-85","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/54"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=501"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4374,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501\/revisions\/4374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}