{"id":3295,"date":"2017-07-17T10:40:45","date_gmt":"2017-07-17T09:40:45","guid":{"rendered":"http:\/\/org.ntnu.no\/ntnuitriatlon\/?p=3295"},"modified":"2019-01-31T21:54:19","modified_gmt":"2019-01-31T21:54:19","slug":"ironvirgin-i-haugesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/2017\/07\/17\/ironvirgin-i-haugesund\/","title":{"rendered":"IronVirgin i Haugesund"},"content":{"rendered":"

Anders Gran\u00e5s blir andre\u00e5rs Datastudent p\u00e5 Gl\u00f8shaugen til h\u00f8sten. Han har tidligere drevet med golf. Anders startet med triatlon sommeren 2016, og ble medlem i NTNUI Triatlon p\u00e5 h\u00f8sten. <\/em><\/p>\n

Det tok ikke lang tid etter jeg hadde meldt meg inn i NTNUI Triatlon f\u00f8r jeg fikk sp\u00f8rsm\u00e5let: \u00abSkal du v\u00e6re med p\u00e5 Ironman i Haugesund til sommeren?\u00bb og antallet vennlige oppfordringer ble ikke f\u00e6rre utover h\u00f8sten. Tidligere har jeg v\u00e6rt tilskuer i Haugesund under arrangementet og er kjent med konseptet Ironman, og i dette tilfellet de 1900 m sv\u00f8mming, 90 km sykling og 21 km l\u00f8ping man skal gjennom. Jeg var mildt sagt skremt over avstandene som skulle tilbakelegges, men meldte meg til slutt p\u00e5 i januar med h\u00e5pet om at \u00abmye kunne skje p\u00e5 6 m\u00e5neder\u00bb.
\n<\/p>\n

Som sikkert mange andre nybegynnere s\u00e5 jeg for meg den 1900 meters sv\u00f8mmeturen som et stort hinder, og med n\u00e6rmest ingen sv\u00f8mmeerfaring, kanskje den vanskeligste delen av konkurransen. Heldigvis fikk jeg v\u00e6re med p\u00e5 crawl nybegynnerkurs i regi av klubben, og med  Hove Tri som oppkj\u00f8ring tre uker tidligere, f\u00f8lte jeg meg klar f\u00f8rste helgen i juli.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Da alt var klart med bager og sykkel i skiftesonen var det \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 seg v\u00e5tdrakta. En kort og intensiv regnskur la ikke spesiell demper p\u00e5 stemningen f\u00f8r det var tid \u00e5 ta plass i k\u00f8en til start. P\u00e5 grunn av den \u00abrullende starten\u00bb m\u00e5 man stille seg opp etter forventet sv\u00f8mmetid, der jeg plasserte meg ganske midt i feltet p\u00e5 35-40min gruppa. For min del var planen \u00e5 komme helskinnet gjennom sv\u00f8mmel\u00f8ypa og tenkte tempoet rundt 2:00min\/100m passet. N\u00e5r hornet varslet starten og jeg etter noen minutter kom meg i vannet fant jeg ganske fort en bra rytme. Fordi deltakerne kun blir sendt ut 5 og 5 var det ikke det store kaoset i starten som jeg kanskje hadde sett for meg. Jeg ble liggende noks\u00e5 alene i starten hvor jeg kunne f\u00e5 kroppen litt i gang. Frem til 1000 meter f\u00f8ltes kroppen veldig fin, og jeg klarte \u00e5 holde kursen dit jeg skulle. Til n\u00e5 hadde l\u00f8ypa g\u00e5tt i ytre sirkel i Skeisvatnet, hvor jeg hadde klart \u00e5 sv\u00f8mme korteste vei. Halvveis rundet l\u00f8ypa rundt en b\u00f8ye og med kaoset mistet jeg litt rytmen. De neste 500 meterne f\u00f8ltes ut som en evighet med sv\u00f8mming i sikksakk og b\u00f8yer som aldri kom n\u00e6rmere. Mot slutten av sv\u00f8mmeetappen f\u00f8ltes kroppen igjen bedre og jeg kunne h\u00f8re musikken og speaker komme n\u00e6rmere for hvert tak. \u00c5 komme opp av vannet til den supre stemningen er r\u00e5tt. Mye mennesker og musikk gj\u00f8r det lett \u00e5 l\u00f8pe det lille stykket mot skiftesonen. Sv\u00f8mmetiden ble til slutt p\u00e5 37:09, noe som jeg selv er forn\u00f8yd med. Her er det forbedringspotensial, men kom samtidig under inn p\u00e5 1:58min\/100m, som var forventet.<\/p>\n

I skiftesonen g\u00e5r sekundene og minuttene veldig fort. Her valgte jeg \u00e5 droppe jakken tross det litt kalde og overskyet vestlandsv\u00e6ret, dette er jo tross alt ingen kose-tur! Med litt gummiknotter fra kunstgressbanen i skoene var jeg klar for \u00e5 ta fatt p\u00e5 sykkell\u00f8ypa.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ut p\u00e5 min favorittgren f\u00f8lte jeg trangen til \u00e5 tr\u00e5kke til fra start. Jeg holdt igjen litt, men tok en del plasseringer de f\u00f8rste kilometerne. Beina f\u00f8ltes bra, men fikk trolig ogs\u00e5 litt hjelp av vinden der sykkell\u00f8ypa gikk nordover ut av byen mot Sveio. 35 kilometer inn i l\u00f8ypa \u00e5pnet himmelen seg og regnet \u00f8set ned. Heldigvis tok regnskurene noks\u00e5 fort slutt og den lett kuperte l\u00f8ypa i Sveio var morsom og ganske rask. Selv i regnet var der ikke langt mellom heiagjengene langs veien, som ga en god boost n\u00e5r man begynner \u00e5 kjenne det i beina. Jeg hadde ingen fast plan for hvor mye jeg skulle spise underveis, men spiste og drakk ganske jevnt p\u00e5 hele sykkeldelen. Inn mot Haugesund sentrum fikk vi en del motvind og farten sank noen hakk. Jeg hadde plan om \u00e5 holde en fart p\u00e5 34km\/t og bruke 2 timer og 38 min p\u00e5 sykkel. Med rundt 3 mil og en siste runde s\u00f8r for Haugesund igjen l\u00e5 jeg litt bak tidsm\u00e5let, og m\u00e5tte kj\u00f8re godt p\u00e5 den siste runden. Det ble litt tyngre se sm\u00e5 siste bakkene, men kom meg inn p\u00e5 tiden 2 timer og 39 minutt p\u00e5 sykkel og var godt forn\u00f8yd med det!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Ut fra skiftesonen syns jeg beina f\u00f8ltes overraskende bra, men da jeg har l\u00f8pt f\u00e5 halvmaraton, var planen \u00e5 starte rolig. Starten av l\u00f8ypa er snill, hvor man l\u00f8per ned mot sentrum, f\u00f8r man starter p\u00e5 en runde som l\u00f8pes to ganger. Jeg fikk i meg litt cola og en banan ved f\u00f8rste stasjon. Planen var \u00e5 holde et jevnt tempo, og pr\u00f8ve \u00e5 holde rundt 4:40 i starten. Nede p\u00e5 indre kai var stemningen magisk og man f\u00e5r en boost ut p\u00e5 runden som fort f\u00f8les lang. Opp bakken fra kaia la jeg meg bak en rygg som holdt godt tempo og som dro meg med store deler av l\u00f8pet. Det ble litt sm\u00e5snakk, og vi byttet p\u00e5 \u00e5 dra og holde tempoet oppe. Den spreke fyren hadde klokke og holdt meg litt oppdatert p\u00e5 tiden, og etter 10km p\u00e5 rett over 45 min var jeg veldig forn\u00f8yd. Det var en god opplevelse \u00e5 b\u00e5de f\u00f8le man kunne hjelpe en annen deltaker litt og f\u00e5 litt hjelp selv. Langs og i l\u00f8ypa er det mye heiarop \u00e5 h\u00f8re, og det b\u00e6rer en frem! NTNUI stiller ogs\u00e5 med mange deltakere, og jeg pr\u00f8vde s\u00e5 godt det lot seg \u00e5 heie de gr\u00f8nne, gule og svarte frem. Fikk mye hjelp av alle rundt, og det hjalp de 5 blytunge siste kilometerne. Med bein som stokker l\u00f8p jeg inn til en tid p\u00e5 5 timer og 4 minutter. Med l\u00f8pstid p\u00e5 1 timer og 39 minutt.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Alt i alt var jeg veldig godt forn\u00f8yd med tiden og gjennomf\u00f8ringen av konkurransen! For meg er Ironman et l\u00f8p og arrangement som absolutt alle burde oppleve og en utrolig utfordring. Kanskje det viktigste var at jeg ble best i familien og slo b\u00e5de mor og far.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Anders Gran\u00e5s blir andre\u00e5rs Datastudent p\u00e5 Gl\u00f8shaugen til h\u00f8sten. Han har tidligere drevet med golf. Anders startet med triatlon sommeren 2016, og ble medlem i NTNUI Triatlon p\u00e5 h\u00f8sten.  Det tok ikke lang tid etter jeg hadde meldt meg inn i NTNUI Triatlon f\u00f8r jeg fikk sp\u00f8rsm\u00e5let: \u00abSkal du v\u00e6re med p\u00e5 Ironman i Haugesund […]<\/p>\n","protected":false},"author":54,"featured_media":3297,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":[],"_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[44,11,42],"tags":[],"class_list":["post-3295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogg","category-nyheter","category-race-report"],"jetpack_publicize_connections":[],"featured_image_src":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-content\/uploads\/sites\/230\/2017\/07\/familie-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-content\/uploads\/sites\/230\/2017\/07\/familie-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"Kjetil Steinst\u00f8","author_link":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/author\/kjetilsteinsto\/"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-content\/uploads\/sites\/230\/2017\/07\/familie.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paEoaf-R9","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/54"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3295"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4333,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3295\/revisions\/4333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/triatlon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}