{"id":1248,"date":"2018-08-13T23:47:28","date_gmt":"2018-08-13T21:47:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ntnui.no\/judo\/?page_id=1248"},"modified":"2018-08-13T23:47:28","modified_gmt":"2018-08-13T21:47:28","slug":"brunt-belte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ntnui.no\/judo\/online-dojo\/gradering\/brunt-belte\/","title":{"rendered":"Brunt belte"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t

1. KYU\/MON, BRUNT BELTE<\/strong><\/p>\n

Generelle krav<\/strong>
\n– Minimum 90 treningstimer etter siste gradering, anbefalt tidligst i \u00e5ret ut\u00f8veren fyller 15 \u00e5r.
\n– Det er anbefalt at ut\u00f8veren har deltatt p\u00e5 3 stevner siden sist gradering. (Alternativt kan
\nkoshi-waza vises som kata).
\n– God kjennskap til de internasjonale kampreglene.
\n– Kjennskap til akutt skadebehandling (POLICE-begrepet), og til trening for gjenoppbygning
\netter skade.
\n– Kjennskap til dopingproblematikken. (Det b\u00f8r i treningen legges vekt p\u00e5 holdningsskapende
\naktiviteter).
\n– Kunnskap om kosthold generelt og kosthold knyttet til trening og konkurranser.
\n– Det anbefales at ut\u00f8veren har trener 1- og eller C-dommerlisens<\/p>\n

Ne-waza (bakketeknikker)<\/strong><\/p>\n

Osaekomi-waza (holdegrep)<\/strong>
\nHovedteknikk samt en variant fra hver gruppe med sine respektive frigj\u00f8ringer skal vises i flytende
\nbevegelse.
\n– Kesa-gatame (skjerfholdegrep)
\n– Tate-shiho-gatame (overskrevs firepunkts holdegrep)
\n– Kata-gatame (skulderholdegrep)
\n– Yoko-shiho-gatame (sideveis firepunkts holdegrep)
\n– Kami-shiho-gatame (firepunkts holdegrep fra hodeenden)<\/p>\n

Shime-waza (kvelninger), fra og med det \u00e5ret ut\u00f8veren fyller 13 \u00e5r<\/strong>
\nTeknikkene skal vises med variant i flytende bevegelse.
\n– Hadaka-jime (nakenkvelning)
\n– Juji-jime (krysskveling)
\n– Okuri-eri -jime (glidende kravekveling)
\n– Kata-te-jime (enh\u00e5ndskveling)
\n– Kata-ha-jime (envinget kveling<\/p>\n

Kansetsu-waza (armbend) fra og med det \u00e5ret ut\u00f8veren fyller 13 \u00e5r<\/strong>
\nTeknikkene skal vises med variant i flytende bevegelse.
\n– Ude-hishigi-juji-gatame (korsarmbend)
\n– Ude-garami (flettearmbend)
\n– Kannuki-gatame (tverrtre-armbend)
\n– Ude hishigi-ude-gatame (armbrekkende armholdegrep)
\n– Ude-hishigi-waki-gatame (armbrekkende armhuleholdegrep)
\n– Ude-hishigi-ashi-gatame (armbrekkende beinholdegrep)
\n– Ude-hishigi-hara-gatame (armbrekkende mageholdegrep)<\/p>\n

Go Kyo no waza (kastteknikker, Dai-gokyo (femte serie):<\/strong>
\nAlle teknikker m\u00e5 vises til h\u00f8yre og venstre side
\n– O-soto-guruma (stort ytre hjul)
\n– Uki-waza (svevende teknikk)
\n– Yoko-wakare (sideveis adskillelse)
\n– Yoko-guruma (sideveis hjul)
\n– Ushiro-goshi (baklengs hoftekast)
\n– Ura-nage (baklengs kast)
\n– Sumi-otoshi (hj\u00f8rnefelling)
\n– Yoko-gake (sideveis beinkrok)<\/p>\n

Bevegelsesoppgaver<\/strong>
\n– 3 angrep hvis uke ligger p\u00e5 magen
\n– 3 motangrep hvis tori ligger p\u00e5 magen
\n– 3 angrep hvis uke ligger p\u00e5 ryggen (tori mellom bena)
\n– 3 angrep hvis tori ligger p\u00e5 ryggen (uke mellom bena)
\n– 4 overganger fra tachi-waza til ne-waza
\n– 4 motkast (Kaeshi-waza)
\n– 4 kombinasjoner (Renraku-waza)<\/p>\n

Fordypningsteknikker<\/strong>
\n– Minst 3 fordypningsteknikker
\n– Minst 1 fordypning skal v\u00e6re i ne waza og minst 1 skal v\u00e6re i tachi waza<\/p>\n

Hovedm\u00e5l<\/strong>
\n– Vise sikre ferdigheter i flere bevegelsesretninger.
\n– Ut\u00f8veren skal vise realistiske overganger, kombinasjoner og kontringer.
\n– En del av teknikkene b\u00f8r vises i randori-form.
\n– Ut\u00f8veren m\u00e5 kunne vise teknikkinnganger fra ulike posisjoner.<\/p>\n\n\n

\n