{"id":1246,"date":"2018-08-13T23:46:16","date_gmt":"2018-08-13T21:46:16","guid":{"rendered":"https:\/\/ntnui.no\/judo\/?page_id=1246"},"modified":"2018-08-13T23:46:16","modified_gmt":"2018-08-13T21:46:16","slug":"blatt-belte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ntnui.no\/judo\/online-dojo\/gradering\/blatt-belte\/","title":{"rendered":"Bl\u00e5tt belte"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t

2. KYU\/MON, BL\u00c5TT BELTE<\/strong><\/p>\n

Generelle krav
\n– Minimum 70 treningstimer etter siste gradering, anbefalt tidligst i \u00e5ret ut\u00f8veren fyller 14 \u00e5r.
\n– Kjennskap til Art 27: straffbare handlinger i de internasjonale kampreglene.
\n– Det er anbefalt at ut\u00f8ver har deltatt p\u00e5 2 stevner siden sist gradering.
\n– Innen alle teknikkgrupper skal man beherske flere teknikker til begge sider. I det vesentlige
\nskal en kunne utf\u00f8re alle teknikker i fri bevegelse.
\n– Forst\u00e5else for enkle treningsprinsipper: Oppvarming, utt\u00f8yning, utholdenhetstrening,
\nstyrketrening<\/p>\n

Ne-waza (bakketeknikker)<\/strong><\/p>\n

Osaekomi-waza (holdegrep).<\/strong>
\nHovedteknikk samt en variant fra hver gruppe med sine respektive frigj\u00f8ringer skal vises i flytende
\nbevegelse.
\n– Kesa-gatame (skjerfholdegrep)
\n– Tate-shiho-gatame (overskrevs firepunkts holdegrep)
\n– Kata-gatame (skulderholdegrep)
\n– Yoko-shiho-gatame (sideveis firepunkts holdegrep)
\n– Kami-shiho-gatame (firepunkts holdegrep fra hodeenden)<\/p>\n

Shime-waza (kvelninger), fra og med det \u00e5ret ut\u00f8veren fyller 13 \u00e5r<\/strong>
\nTeknikkene skal vises med variant i flytende bevegelse.
\n– Hadaka-jime (nakenkvelning)
\n– Juji-jime (krysskveling)
\n– Okuri-eri-jime (glidende kravekveling)
\n– Kata-te-jime (enh\u00e5ndskveling)
\n– Kata-ha-jime (envinget kveling)<\/p>\n

Kansetsu-waza (armbend), fra og med det \u00e5ret ut\u00f8veren fyller 13 \u00e5r<\/strong>
\nTeknikkene skal vises med variant i flytende bevegelse.
\n– Ude-hishigi-juji-gatame (korsarmbend)
\n– Ude-garami (flettearmbend)
\n– Kannuki-gatame (tverrtre-armbend)
\n– Ude hishigi-ude-gatame (armbrekkende armholdegrep)
\n– Ude-hishigi-waki-gatame (armbrekkende armhuleholdegrep)
\n– Ude-hishigi-ashi-gatame (armbrekkende beinholdegrep)
\n– Ude-hishigi-hara-gatame (armbrekkende mageholdegrep)<\/p>\n

Go Kyo no waza (kastteknikker), Dai-yonkyo (fjerde serie)<\/strong>
\nAlle teknikker m\u00e5 vises til h\u00f8yre og venstre side
\n– Sumi-gaeshi (hj\u00f8rne-motgrep)
\n– Tani-otoshi (dal-felling)
\n– Hane-maki-komi (fj\u00e6rende foldekast)
\n– Sukui-nage (\u00f8sende kast) eller Te-guruma
\n– Utsuri-goshi (skiftende hoftekast)
\n– O-guruma (stort hjul)
\n– Soto-makikomi (ytre foldekast)
\n– Uki-otoshi (svevende felling)<\/p>\n

Bevegelsesoppgaver<\/strong>
\n– 2 fordypningsteknikker
\n– 3 kombinasjoner (Renraku-waza)
\n– 3 motkast (Kaeshi-waza)
\n– 3 overganger fra tachi-waza til ne-waza
\n– 3 angrep hvis uke ligger p\u00e5 magen
\n– 2 motangrep hvis tori ligger p\u00e5 magen
\n– 3 angrep hvis uke ligger p\u00e5 ryggen (tori mellom bena)
\n– 2 angrep hvis tori ligger p\u00e5 ryggen (uke mellom bena)<\/p>\n

Hovedm\u00e5l<\/strong>
\n– Vise grunnleggende ferdigheter i flere bevegelsesretninger.
\n– Ut\u00f8veren skal kunne vise sammensatte bevegelser.
\n– Det er viktig at alle nage-waza-teknikker l\u00e6res i bevegelse.
\n– Det skal tilstrebes at teknikkene utf\u00f8res i realistiske situasjoner.
\n– Ut\u00f8veren m\u00e5 kunne skape og utnytte situasjoner<\/p>\n\n\n

\n