{"id":1242,"date":"2018-08-13T23:42:04","date_gmt":"2018-08-13T21:42:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ntnui.no\/judo\/?page_id=1242"},"modified":"2025-03-17T16:56:20","modified_gmt":"2025-03-17T15:56:20","slug":"oransje-belte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ntnui.no\/judo\/online-dojo\/gradering\/oransje-belte\/","title":{"rendered":"Oransje belte"},"content":{"rendered":"

4. KYU\/MON, ORANSJE BELTE<\/strong><\/p>\n

Generelle krav<\/strong>
\n– 4. Kyu (Oransje belte): M\u00e5 ha deltatt p\u00e5 minst 30 treninger etter siste gradering.<\/p>\n

Kjennskap til<\/strong>
\n– Yoko
\n– Waza-ari
\n– Shido
\n– Toketa<\/p>\n

Ne-waza (bakketeknikker)<\/strong>
\nOsaekomi-waza (holdegrep)<\/strong>, med frigj\u00f8ring til begge sider:
\n– Kesa-gatame (Skjerfholdegrep)
\n– Yoko-shiho-gatame (Sideveis firepunkts holdegrep)
\n– Tate-shiho-gatame (Overskrevs firepunkts holdegrep)
\n– Kata-gatame (Skulderholdegrep)
\n– Kami-shiho-gatame (Firepunkts holdegrep fra hodeenden)<\/p>\n

Shime-waza (kvelninger) <\/strong>
\n– Juji-jime (Krysskveling)
\n– Hadaka-jime (Naken kveling)
\n– Okuri-eri-jime (Glidende kragekveling)<\/p>\n

Kansetsu-waza (armbend) <\/strong>
\n– Ude-garami (Flettearmbend)
\n– Ude-hishigi-juji-gatame (Korsarmbend)<\/p>\n

Go Kyo no Waza (kastteknikker)<\/strong>
\nAlle teknikker m\u00e5 vises til h\u00f8yre og venstre side.<\/p>\n

Dai-ikkyo (F\u00f8rste serie) \u2013 Gult belte<\/strong>
\n– De-ashi-harai (Forfot feiing)
\n– Hiza-guruma (Hjul omkring kneet)
\n– Sasae-tsurikomi-ashi (Fotsperre)
\n– Uki-goshi (Hoftesving)
\n– O-soto-gari (Stor utvendig meiing)
\n– O-goshi (Stort hoftekast)
\n– O-uchi-gari (Stor indre meiing)
\n– Seoi-nage (Skulderkast)<\/p>\n

Dai-nikyo (Andre serie) \u2013 Oransje belte<\/strong>
\n– Ko-soto-gari (Liten ytre meiing)
\n– Ko-uchi-gari (Liten indre meiing)
\n– Koshi-guruma (Hoftehjul)
\n– Tsurikomi-goshi (Hoftekast med l\u00f8ftende trekk)
\n– Okuri-ashi-harai (Feiing av etterslepende fot)
\n– Tai-otoshi (Kroppsfelling)
\n– Harai-goshi (Feiende hoftekast)
\n– Uchi-mata (Indre l\u00e5rkast)<\/p>\n

Bevegelsesoppgaver<\/strong>
\nTori skal gjennomf\u00f8re kasteteknikker i eget fremover-, bakover- og sidelengs bevegelse:
\n– 1 kombinasjon (Renraku-waza)
\n– 1 kontring (Kaeshi-waza)
\n– 1 angrep hvis uke ligger p\u00e5 magen
\n– 1 angrep hvis uke ligger p\u00e5 ryggen (Tori mellom bena)
\n– 2 overganger fra tachi-waza til ne-waza<\/p>\n

Hovedm\u00e5l<\/strong>
\n– Det b\u00f8r trenes p\u00e5 overganger fra tachi-waza til ne-waza.
\n– Teknikkene skal vise tydelig fremskritt sammenlignet med gult belte.
\n– Ut\u00f8verne skal bevisst trekke eller skyve for \u00e5 f\u00e5 til balansebrudd.
\n– P\u00e5 oransjebelteniv\u00e5 anbefales det at ut\u00f8veren deltar i shiai (kamp).<\/p>\n\n\n

\n