{"id":3498,"date":"2024-04-01T14:10:58","date_gmt":"2024-04-01T14:10:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/?page_id=3498"},"modified":"2024-04-03T17:51:21","modified_gmt":"2024-04-03T17:51:21","slug":"racket-og-skoguide","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/racket-og-skoguide\/","title":{"rendered":"Racket- og skoguide"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#00843d\" class=\"has-inline-color\">Er en 10 \u00e5r gammel racket bra nok? <\/span> <\/h3>\n\n\n\n<p>Skal du bare teste om sporten er noe for deg eller om du er en mosjonist som bare spiller litt for g\u00f8y, s\u00e5 er svaret ja. Hvis du finner ut at du vil spille mer, anbefales en karbonracket. En racket med st\u00e5lskaft og aluminiumshode er betydelig tyngre enn en karbonracket (ca 10 gram). <\/p>\n\n\n\n<p>Badmintonracketer har gjennomg\u00e5tt en enorm teknologisk utvikling hvert eneste \u00e5r, s\u00e5 hvis racketen er mer enn 10 \u00e5r gammel, vil du merke stor forskjell p\u00e5 nyere modeller. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 tenke gjennom om du vil kj\u00f8pe en brukt racket som du ikke vet hvilken tilstand er i. Den kan se veldig bra ut, men kan ha v\u00e6rt sl\u00e5tt nedi gulvet eller borti makker som gj\u00f8r at den f\u00e5r en usynlig brist. Da kan den knekke i et helt uskyldig slag. Brukte racketer er det ikke garanti p\u00e5 og prisforskjell opp til en ny racket er ikke s\u00e5 stor. Det er stadig tilbud \u00e5 finne. Merk ogs\u00e5 at karbonet blir \u00abm\u00f8rere\u00bb etter bruk og dermed forringes kvaliteten etter en stund.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"color:#00843d\" class=\"has-inline-color\">Hva er levetiden p\u00e5 en racket?<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Dersom den ikke utsettes for temperaturforandringer (m\u00e5 ikke ligge i bilen om vinteren) og skader (sl\u00e5tt i gulvet eller borti makker, eller kastet), kan den holde i flere \u00e5r. Likevel vil konkurransespillere bytte ut racketene etter 2-3 \u00e5r. De spiller mye og \u00f8nsker \u00e5 ha nyeste teknologi, samtidig som karbonet gradvis brytes ned for hvert treff og skaftets stivhetsgrad blir kraftig redusert etter en tid.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"color:#00843d\" class=\"has-inline-color\">Hvilken racket skal jeg velge?<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Det viktigste du m\u00e5 vite om n\u00e5r du skal velge racket er foruten pris, vekt, stivhetsgrad og balanse punkt.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-left is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>Er du i tvil, er det alltid trygt \u00e5 velge medium stiv racket med medium balansepunkt.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#00843d\" class=\"has-inline-color\">Vekt<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Vekt har betydning for hvor raskt du kan bevege racketen og dermed den maksimale hurtighet du kan treffe ballen med. Man kan tro at en lett racket vil v\u00e6re det smarteste, men det er ikke s\u00e5 enkelt. N\u00e5r en racket gj\u00f8res lettere, reduseres styrken og stabiliteten. Heldigvis har den teknologiske utvikling muliggjort sterkere rammer og mere stabile konstruksjoner. Singlespillere vil ofte velge stabilitet, noe som inneb\u00e6rer at racketen da veier litt mer og dermed f\u00e5r en liten reduksjon i hastighet. Er du doublespiller som spiller defensivt og st\u00e5r mye foran, er lav vekt viktig for \u00e5 \u00f8ke hastigheten i slagene. I mix og double vil personen som st\u00e5r bak ofte velge en litt tyngre racket. Selv om man i double skal rotere frem og tilbake, vil man likevel se at parene ofte har en spiller som fortrinnsvis \u00f8nsker \u00e5 st\u00e5 bak.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#00843d\" class=\"has-inline-color\">Stivhetsgrad<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Racketene er enten ekstra stive, stive, medium stive eller myke.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Det som er avgj\u00f8rende for hvilken fleksibilitet du skal velge, avhenger av din svinghastighet (din h\u00e5nds-\/din arms hastighet n\u00e5r du treffer ballen). Jo st\u00f8rre svinghastighet du kan prestere, jo stivere racket kan du velge. Hvis du har problemer med \u00e5 f\u00e5 fart og kraft i slaget, kan du velge mer fleksibel racket.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Stive skaft<\/strong>: vil b\u00f8ye seg ut igjen veldig raskt. Det gir rask respons, mye kraft og god kontroll som er viktig for en toppspiller. Stive skaft krever god teknikk med stor svinghastighet og eksplosivt h\u00e5ndledd.<\/li><li><strong>Medium stive skaft<\/strong>: er mykere og gir deg drahjelp i slaget da du f\u00e5r en ekstra flex. Medium stive og racketer er bra for deg som trenger litt ekstra dra hjelp i slaget og som kanskje er litt for sein i fotarbeidet.<\/li><li><strong>Fleksibelt skaft<\/strong><em>:<\/em> vil bruke lengre tid p\u00e5 \u00e5 rette seg ut igjen som gir d\u00e5rligere respons og mindre kontroll. For toppspillere med stor svinghastighet og eksplosivt h\u00e5ndledd vil stor fleksibilitet bety at de treffer ballen mens skaftet fortsatt er p\u00e5 vei til \u00e5 rette seg ut og dermed taper de masse power i slaget. Toppspillere skal derfor ikke ha fleksibelt skaft, men det kan v\u00e6re en fordel for nyere spillere.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#00843d\" class=\"has-inline-color\">Balansepunkt<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Det er punktet p\u00e5 skaftet, hvor racketen er i balanse (den vipper verken opp eller ned), m\u00e5lt fra h\u00e5ndtaket, uten strenger og med originalt grep. Merk at balansepunkt p\u00e5virkes av overgrip, tykkelse p\u00e5 streng.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"block-78b3f04d-3cef-4844-bb1a-e4756b9317bb\"><li><strong>Hodelette<\/strong>: (285-290 mm) racketer gir raskere sving men ikke lengde eller kraft i slaget. De er bra ifm forsvarsspill (opphenting av smash) og nettspill. Mest brukt blant doublespillere og mosjonister som spiller mest double. Brukes ogs\u00e5 av de singlespillere som har s\u00e6rdeles god svinghastighet og teknikk (plassering p\u00e5 nettet, finger- og h\u00e5ndleddsmaskeringer, flick smash mm.) og som ikke er avhengig av den kraften en hodetung racket gir.<\/li><li><strong>Medium:<\/strong> (290-295 mm) balanserte racketer passer for de fleste. De er en mellomting mellom hodetunge og hodelette racketer. Nok vekt til \u00e5 genere kraft og gode slag. Lette nok til \u00e5 gi kontroll og god opphenting av smash og til nettspill. En allround racket som passer til de fleste spilletyper og niv\u00e5.<\/li><li><strong>Hodetunge:<\/strong> (300 mm) racketer har ofte h\u00f8yere vekt som \u00f8ker energien du kan overf\u00f8re til slaget for \u00e5 f\u00e5 kraftfulle smash og clear. Hodetunge gir mer lengde i slaget men avhenger av god teknikk og du kan ofte blir fortere sliten i armen og h\u00e5ndledd. Den vil v\u00e6re tyngre \u00e5 f\u00e5 fra defensiv til offensiv posisjon. Foretrukket av offensive singelspillere og offensive doublespillere som st\u00e5r mest bak p\u00e5 banen. Men offensive doublespillere velger ofte en lettere racket med tyngdepunktet lengre fremme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons aligncenter is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/www.sportmodern.no\/racket\" style=\"background-color:#00843d\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Racketer (SportModern)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Ikke glem \u00e5 bruke <a href=\"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/2024\/03\/21\/ntnui-badminton-onsker-sportmodern-velkommen-som-var-nye-samarbeidspartner\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3471\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"color:#00843d\" class=\"has-inline-color\">rabattkoden!<\/span><\/a><\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#00843d\" class=\"has-inline-color\">Sko<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Skot\u00f8y er det viktigste for \u00e5 unng\u00e5 skader. Generelt sier vi at en hallsko ikke n\u00f8dvendigvis er bra for badminton, men en badmintonsko er bra for all hallidrett. Det er viktig at skoen er stabil og at s\u00e5len har et m\u00f8nster som g\u00e5r i flere retninger for \u00e5 gripe underlaget best mulig. I badminton beveger du deg i mange retninger og det m\u00e5 skoen t\u00e5le. Badminton krever mange br\u00e5 bevegelser, vendinger, hopp, landinger, stopp og utfall. En god badmintonsko har st\u00f8tdemping b\u00e5de i forfot og bak i h\u00e6l. Det er vesentlig med st\u00f8tdemping foran med tanke p\u00e5 alle utfall spilleren gj\u00f8r. Badmintonsko er forsterket rundt ankel for \u00e5 motvirke overtr\u00e5kk og den er s\u00e6rlig forsterket p\u00e5 ytterside av forfot for \u00e5 holde deg stabil ved utfall og alle raske sidebevegelser. Mange av inners\u00e5lene best\u00e5r av et spesielt skum som gj\u00f8r at s\u00e5len gjenopprettes etter hvert fottrykk og dermed ikke deformeres f\u00f8r etter lang tid. Dermed f\u00f8les f\u00f8ttene friske mye lengre. Det trenger man i en turnering med mange kamper.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00f8pesko frar\u00e5des p\u00e5 det sterkeste. De er ofte laget av stoff, og m\u00f8nsteret under er laget for \u00e5 l\u00f8pe forover uten sidebevegelser. Da vil det v\u00e6re lettere \u00e5 tr\u00e5kke over. P\u00e5 grunn av det tynne stoffet og ingen forsterkning foran p\u00e5 siden vil skoen revne fort.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Levetid p\u00e5 en sko kommer helt an p\u00e5 hvor mye den brukes og hvordan den slites. Men med spilling mer enn tre ganger i uka og turneringer anbefales to par sko som man bytter p\u00e5, og fornye skogarderoben \u00e9n gang i \u00e5ret.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Personlig og av erfaring mener jeg sko er viktigere enn alt annet i badminton. D\u00e5rlig skot\u00f8y kan gi senproblemer med hofter, rygg og kn\u00e6r.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons aligncenter is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/www.sportmodern.no\/sko\" style=\"background-color:#00843d\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Badmintonsko (SportModern)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er en 10 \u00e5r gammel racket bra nok? Skal du bare teste om sporten er noe for deg eller om du er en mosjonist som bare spiller litt for g\u00f8y, s\u00e5 er svaret ja. Hvis du finner ut at du vil spille mer, anbefales en karbonracket. En racket med st\u00e5lskaft og aluminiumshode er betydelig tyngre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":571,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":[],"_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"class_list":["post-3498","page","type-page","status-publish","hentry"],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/users\/571"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3498"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3555,"href":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3498\/revisions\/3555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ntnui.no\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}