Åpne treninger

*AVLYSNING MOSJON*

På bakgrunn av dagens uoversiktlige situasjon anbefaler NTNUI hovedstyret at all organisert aktivitet stoppes fra og med torsdag 12. mars grunnet smittefare av koronaviruset. NTNUI setter helsemessig sikkerhet foran gjennomføring av aktivitet.

Denne anbefalingen følger vi også i NTNUI mosjon og dermed vil ALLE mosjonsøkter avlyses fra og med torsdag 12. mars og inntil videre.

Hjelp oss gjerne med å spre ordet videre👍🏼

//

NTNUI Mosjon. Tilbud for alle studenter over 18 år.
Ved aktivitet i lokaler som eies av Sit, kreves det medlemsskap av Sit og NTNUI.

Hvilke uker gjelder planen? På høstsemesteret holdes øktene fra og med uke 36 til og med uke 50, mens på vårsemesteret går øktene fra og med uke 3 til og med uke 22 (ingen økt i påskeferien).

Eventuell avslysning av ei økt fra uke til uke blir publisert på vår facebookside, følg oss gjerne der.


Mandag

Romaskinintervaller (Gruppe: NTNUI Roing) 

Tidspunkt og sted: Mandag 08.00-09.30 i Armfeldtsalen, Idrettsbygget
Timebeskrivelse: Dette er en høyintensitetsøkt hvor intervallene vil variere fra 1-5 min hvor det vil kjøres mellom 5 og 8 intervaller. Timen vil begynne med oppvarming og teknikk demonstrasjon fra en instruktør fra NTNUI roing. Timen avsluttes med nedvarming og tøying. Dette er en supereffektiv økt og en oppfriskende start på uka!
Kontaktperson: Halvor West, tlf: +47 954 21 616, mail: roing-leder@ntnui.no

“Touch-Rugby” (Gruppe: NTNUI Rugby)

Tidspunkt og sted: Mandag 18:30 – 20:00, Dødens Dal
Timebeskrivelse: Vi starter med litt øvelser, med drilling på pasninger og teknikk. Etter det går vi over til å spille touch-rugby (les: rugby uten taklinger). Som regel deler vi opp treningene etter kjønn, men er vi litt færre blander vi lagene. De som er nye vil få en gjennomgang av regler. Det er en veldig morsom sport og en god treningsøkt; kom og prøv!
Kontaktperson: Ingrid Sæther Houge, tlf: 97689586, epost: ingrid.houge@ntnui.no

Joggetur + styrke (Gruppe: NTNUI Friidrett)

Tidspunkt og sted: Mandag 18:30-20:00. Oppmøte Idrettsbygget Gløshaugen
Timebeskrivelse: En time med rolig jogging hvor vi deler oss inn i fire grupper som løper henholdsvis 6, 8, og 12 km. Deretter samles vi og gjør felles sirkeltrening inne på Idrettsbygget i ca. 30 min. 
Kontaktperson: Elise Wallinder, tlf: 95283966, mail: elise.wallinder@ntnui.no

Joggetur + sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Orientering) 

Tidspunkt og sted: Mandag 18:00 – 19:30. 18:00 løper vi fra treningssenteret på Moholt (TPM), 18:30 starter sirkeltreningen i Gymsalen på Dragvoll. 
Timebeskrivelse: Velkommen til en times sirkeltrening i regi av NTNUI orientering. Her vil vi trene basisstyrke med fokus på mage og rygg. Varierte øvelser som med sikkerhet vil gi deg en bra treningsøkt.
Kontaktperson: Ane Dyrkorn, tlf: 48268725, mail: anedyrkorn99@gmail.com

Sirkeltrening (Gruppe: Telemark – Alpint)

Tidspunkt og sted: Mandag 20:00 – 21:30, Armfeldtsalen Idrettsbygget Gløshaugen
Timebeskrivelse: Oppvarming bestående av lett jogging eller kanonball. Deretter 12 ulike styrkeøvelser, med hovedfokus på kjernemuskulatur og bein. 45 sekunder per øvelse med 15 sekunder pause. Det hele kjøres tre ganger. Vi avslutter det hele med å sitte i hockey.
Kontaktperson: Kristian Bru, tlf: 46916695, mail: kristian.bru@ntnui.no

Tirsdag

Ingen aktiviteter denne dagen

Onsdag

Fotball (gruppe: NTNUI fotball)

Tidspunkt og sted: Onsdag 16:00 – 17:30, Dødens Dal
Timebeskrivelse: Fotball for alle, uavhengig av tidligere fotballerfaring, med fokus på å ha det gøy. Øktene består av mye spill. Alle er velkomne!
Kontaktperson: Nora Backer, tlf: 41585744, mail: nora.backer@ntnui.no

Håndball (Gruppe: NTNUI Håndball)

Tidspunkt og sted: Onsdag 15:00-16:00, Idrettshallen Gløshaugen Idrettsbygg
Timebeskrivelse: En håndballøkt som er åpen for alle, uansett tidligere håndballerfaring. Fokuset er å ha det gøy og øktene består av mye spilling.
Kontaktperson: Live Oveland, mail: handball-nestleder@ntnui.no

Goalball (gruppe: NTNUI Basket)

Tidspunkt og sted: Onsdag 17:00-18:30, Kjellersalen Idrettsbygget Gløshaugen
Timebeskrivelse: Goalball er en ballidrett hvor man har bundet for øynene og prøver å score mål på motstander laget, med en ball som lager lyder. Gjennomgang av regler og inndeling i lag foregår på starten av økten. For alle som har lyst å prøve en ny og annerledes idrett!
Kontaktperson: Lovísa Hansen Dadadóttir, tlf: 93481134, e-post: lovisa.dadadottir@ntnui.no

Basketball(Gruppe: NTNUI Basket

Tidspunkt og sted: Onsdag 20:30-22.00, Armfeldtsalen Idrettsbygget Gløshaugen
Timebeskrivelse: Åpent for alle som ønsker å spille litt basketball, uansett erfaring. Det er bare å møte opp, så deler vi inn i lag og spiller etter litt oppvarming.
Kontaktperson: Lovísa Hansen Dadadóttir, tlf: 93481134, e-post: lovisa.dadadottir@ntnui.no

Volleyball (gruppe: NTNUI Volleyball)

Tidspunkt og sted: Onsdag 21:30-23:00, Idrettshallen Idrettsbygget Gløshaugen
Timebeskrivelse: Vi spelar volleyball. Først oppvarming, før det delast inn i mixlag og spelast. Ope for alle, uavhengig av nivå og erfaring. Kom som du er, åleine eller saman med andre. Alle får spelt. Erfarne aktivitetsleiarar og mykje spel.
Kontaktperson: Olav Jevne – volleyball-nestleder@ntnui.no 

Torsdag

Innefotball (Gruppe: NTNUI Orientering)

Tidspunkt og sted: Torsdag 17:30-19:00, Gymsalen Dragvoll
Timebeskrivelse: Innendørsfotball med fokus på god trening og å ha det gøy. Forskjellige typer spill med mål eller benker, cup eller rullering. Alle er velkomne!
Kontaktperson: Ane Dyrkorn, tlf: 48268725, mail: anedyrkorn99@gmail.com

Sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Roing) 

Tidspunkt og sted: Torsdag 18:30-20.00 i Armfeldtsalen, Idrettsbygget
Timebeskrivelse: Sirkeltrening. 45 sekunder arbeid på og 15 sekunder pause, vi kjører 4 runder. Kondistrening og styrke for hele kroppen. Garantert bra trøkk og melkesyre!
Kontaktperson: Sara Hegge, tlf: 47874003, mail: sara.hegge@ntnui.no

Fredag

Styrkeøkt med kroppsvekt (Gruppe: NTNUI Cheerleading)

Tidspunkt og sted: Fredag 19:30 – 21:00, Armfeldtsalen Idrettsbygget Gløshaugen
Timebeskrivelse: Styrkesirkel med fokus på mage, rygg og lår. Passer for absolutt alle som vil ha en rask og effektiv trening uten vekter. Økten avsluttes med tøying. Alle er velkomne! 
Kontaktperson: Amalie A. Berg, tlf: 92095193 mail: Amalie.berg@ntnui.no

Lørdag

Badminton (Gruppe: NTNUI badminton)

Tidspunkt og sted: Lørdag 10:30 – 12:00, Idrettshallen Idrettsbygget Gløshaugen
Timebeskrivelse: Badmintonspill med kamper og fritt spill. En representant fra NTNUI Badminton er der til å besvare spørsmål og å hjelpe til under økta. Alle er velkomne, med eller uten racket og ball!
Kontaktperson: Ingvild Håland, tlf: 98084923, email:  ingvild.haland@ntnui.no

Søndag

Søndagssvømming (Gruppe: NTNUI Triatlon)

Tidspunkt og sted: Søndag 08:45 – 10:00 Pirbadet
Timebeskrivelse: Én bane for frisvøm, og de tre andre følger et oppsatt svømmeprogram. Det vil være en instruktør på land som har ansvaret for å lede øktene og han/hun vil også etter beste evne komme med tilbakemeldinger. Programmet vil være tilpasset triatlon og crawlsvømming, men det vil være tydelig nivådelt slik at alle kan finne sin plass. Opplegget passer for ALLE som har lyst til å være med! Ca. månedlig tilbyr vi trippeløkter som en valgfri forlengelse av svømmeøkten. Da svømmer vi først, før vi går videre på spinning og til slutt løping. Trippeløkter vil bli annonsert på triatlongruppens hjemmeside og på Facebook.
Kontaktperson: Kjetil Steinstø, tlf: 917 84 410, epost: kjetil.steinsto@ntnui.no

Dans” (Gruppe: NTNUI Dans) 

Tidspunkt og sted: Søndag 14:00-15:00, Kjellersalen Idrettsbygget Gløshaugen
Timebeskrivelse: Ulike instruktører fra NTNUI dans vil holde en nybegynner-klasse i enten hip hop eller jazz/moderne. Timene vil inneholde oppvarming, ulike øvelser og en koreografi som læres bort. Meld deg inn i Facebookgruppen «NTNUI Mosjon Dansetime» for informasjon om hvilken stil som læres bort fra uke til uke.
Kontaktperson: Kontaktperson: Annecken Nøland, tlf: 97692293 mail:  anneckenn@hotmail.com

Bordtennis (Gruppe: NTNUI Bordtennis)

Tidspunkt og sted: Søndag 18:00 – 19:00 Hall A Dragvoll
Timebeskrivelse: Timen starter med oppvarming med ballveksling. Deretter spiller vi der vi rullerer etter hver kamp. Systemet er lagt opp slik at man spiller mot de som er på sitt nivå.
Kontaktperson: Danh Tran, tlf: 98682509, e-post: danhtran1987@hotmail.com

Kanonball (Gruppe: NTNUI Dans)

Tidspunkt og sted: Søndag 20:30-21:30 Armfeldtsalen Idrettsbygget Gløshaugen
Timebeskrivelse: En aktivitet de fleste kjenner til fra ungdomsskolen og videregående. Vi deler ofte inn i nye lag og har faste enkle regler. Dette har lenge vært en populær time med mye gøy og tidvis høyt tempo.
Kontaktperson: Raymond Toft, tlf: 976838240 mail: raymond.toft@ntnui.no

Facebookplakat