Åpne treninger

NTNUI Mosjon. Tilbud for alle studenter over 18 år.
Ved aktivitet i lokaler som eies av Sit, kreves det medlemsskap av Sit og NTNUI.

Hvilke uker gjelder planen? På høstsemesteret holdes øktene fra og med uke 36 til og med uke 50, mens på vårsemesteret går øktene fra og med uke 3 til og med uke 22 (ingen økt i påskeferien).

Eventuell avslysning av ei økt fra uke til uke blir publisert på vår facebookside, følg oss gjerne der.


Mandag

“Touch-Rugby” (Gruppe: NTNUI Rugby)

Tidspunkt og sted: Mandag 18:30-20:00 Dødens Dal*
Timebeskrivelse: Vi starter med litt øvelser, med drilling på pasninger og teknikk. Etter det går vi over til å spille touch-rugby (les: rugby uten taklinger). Som regel deler vi opp treningene etter kjønn, men er vi litt færre blander vi lagene. De som er nye vil få en gjennomgang av regler. Det er en veldig morsom sport og en god treningsøkt; kom og prøv!
Kontaktperson: Ingrid Sæther Houge, tlf: 97689586, epost: ingrid.houge@ntnui.no

*Endringer i tid/sted under UKA, informasjon kommer

Joggetur (Gruppe: NTNUI Friidrett)

Tidspunkt og sted: Mandag 18:30-20:00. Oppmøte Handelshøyskolen/Rema 1000 Elgseter*
Timebeskrivelse: En time med rolig jogging hvor vi deler oss inn i tre grupper som løper henholdsvis 6, 8 og 11 km. Deretter samles vi og gjør felles sirkeltrening i ca. 30 min. 
Kontaktperson: Elise Wallinder, tlf: 95283966, mail: elise.wallinder@ntnui.no

*Fra og med 1. oktober flyttes oppmøtestedet til Idrettsbygget Gløshaugen

Sirkeltrening (Gruppe: Telemark – Alpint)

Tidspunkt og sted: Mandag 19:50 – 21:15 Aerobicsalen Nardo*
Timebeskrivelse: Oppvarming bestående av lett jogging eller kanonball. Deretter 12 ulike styrkeøvelser, med hovedfokus på kjernemuskulatur og bein. 45 sekunder per øvelse med 15 sekunder pause. Det hele kjøres tre ganger. Vi avslutter det hele med å sitte i hockey.
Kontaktperson: Sindre Toftdahl, tlf:99359709, mail: sindre.toftdahl@ntnui.no

*Fra og med 1. oktober flyttes økta til kl. 20:00 – 21:30 i Armfeltsalen Idrettsbygget Gløshaugen

Joggetur + sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Orientering) 

Tidspunkt og sted: Mansag 19:00 – 21:00*. 19:00 løper vi fra treningssenteret på Moholt (TPM), 19:40 starter sirkeltreningen i Gymsalen på Dragvoll. 
Timebeskrivelse: Velkommen til en times sirkeltrening i regi av NTNUI orientering. Her vil vi trene basisstyrke med fokus på mage og rygg. Varierte øvelser som med sikkerhet vil gi deg en bra treningsøkt.
Kontaktperson: Ane Dyrkorn, tlf: 48268725, mail: anedyrkorn99@gmail.com

*Fra og med 1. oktober vil timen gå fra 18:00 – 19:30 (jogg fra TPM 18:00, sirkeltrening fra 18:30)

Tirsdag

Styrkeøkt med kroppsvekt (Gruppe: NTNUI Cheerleading)

Tidspunkt og sted: 17:30-18:30 Portalen, Sal 1*
Timebeskrivelse: Styrkesirkel med fokus på mage, rygg og lår. Passer for absolutt alle som vil ha en rask og effektiv trening uten vekter. Økten avsluttes med tøying. Alle er velkomne! 
Kontaktperson: Amalie A. Berg, tlf: 92095193 mail: Amalie.berg@ntnui.no

*Fra og med 1. oktober flyttes timen til fredager 19:30 – 21:00 i Armfeltsalen, Idrettsbygget Gløshaugen

Elghufsintervall (NTNUI Langrenn)

Tidspunkt og sted: 18:30-20:00 Rema 1000 Moholt.
Timebeskrivelse: Elghufsintervall (løping med staver) opp mot Estenstadhytta. Felles oppvarming og nedløping. 6 drag a 3-4min.
Kontaktperson: Gunnar Wang-Haugseth, tlf: 40482323 , mail: langrenn-trener@ntnui.no

Onsdag

Fotball (gruppe: NTNUI fotball)

Tidspunkt og sted: Onsdag 16:00-17:30 Dødens dal*
Timebeskrivelse: Fotball for alle, uavhengig av tidligere fotballerfaring, med fokus på å ha det gøy. Øktene består av mye spill. Alle er velkomne!
Kontaktperson: Nora Backer, tlf: 41585744, mail: nora.backer@ntnui.no

*Endringer i tid/sted under UKA, informasjon kommer

Sandvolleyball (gruppe: NTNUI Volleyball)

Tidspunkt og sted: Onsdag 20:00-21:30 i Dødens dal* 
Timebeskrivelse: Vi spiller volleyball. Åpent for alle, uavhengig av nivå og erfaring. 
Kontaktperson: Olav Jevne, mail: volleyball-nestleder@ntnui.no

*Holder på frem til 1. oktober – så lenge det er interesse for det

Goalball (gruppe: NTNUI Basket)

Tidspunkt og sted: Onsdag 21:30-23:00, Nardo aerobicsal*
Timebeskrivelse: Goalball er en ballidrett hvor man har bundet for øynene og prøver å score mål på motstander laget, med en ball som lager lyder. Gjennomgang av regler og inndeling i lag foregår på starten av økten. For alle som har lyst å prøve en ny og annerledes idrett!
Kontaktperson: Lovísa Hansen Dadadóttir, tlf: 93481134, e-post: lovisa.dadadottir@ntnui.no

*Fra og med 1. oktober flyttes økten til 17:00-18:30 i Kjellersalen på Idrettsbygget Gløshaugen

*Volleyball (gruppe: NTNUI Volleyball)

Tidspunkt og sted: Onsdag 21.30-23.00, Idrettshallen Idrettsbygget Gløshaugen*
Timebeskrivelse: Vi spelar volleyball. Først oppvarming, før det delast inn i mixlag og spelast. Ope for alle, uavhengig av nivå og erfaring. Kom som du er, åleine eller saman med andre. Alle får spelt. Erfarne aktivitetsleiarar og mykje spel.
Kontaktperson: Olav Jevne – volleyball-nestleder@ntnui.no 

*Økten starter opp fra og med onsdag 2. oktober

Torsdag

Innefotball (Gruppe: NTNUI Orientering)

Tidspunkt og sted: Torsdag 17:30-19:00 Gymsal Dragvoll i partallsuker*
Timebeskrivelse: Innendørsfotball med fokus på god trening og å ha det gøy. Forskjellige typer spill med mål eller benker, cup eller rullering. Alle er velkomne!
Kontaktperson: Ane Dyrkorn, tlf: 48268725, mail: anedyrkorn99@gmail.com

*Fra 1. oktober går innefotball til samme tidspunkt alle uker!

Basketball(Gruppe: NTNUI Basket

Tidspunkt og sted: Torsdag 17:30-19:00 Dragvoll gymsal i oddetallsuker*
Timebeskrivelse: Åpent for alle som ønsker å spille litt basketball, uansett erfaring. Det er bare å møte opp, så deler vi inn i lag og spiller etter litt oppvarming.
Kontaktperson: Lovísa Hansen Dadadóttir, tlf: 93481134, e-post: lovisa.dadadottir@ntnui.no

*Fra og med 1. oktober flyttes økten til onsdag 20:30-22.00 i Armfeldtsalen, Idrettsbygget Gløshaugen

Sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Roing) 

Tidspunkt og sted: Torsdag 20:15 – 21:30 Nardo Aerobicsal*
Timebeskrivelse: Sirkeltrening. 45 sekunder arbeid på og 15 sekunder pause, vi kjører 4 runder. Kondistrening og styrke for hele kroppen. Garantert bra trøkk og melkesyre!
Kontaktperson: Sara Hegge, tlf: 47874003, mail: sara.hegge@ntnui.no

*Fra og med 1. oktober flyttes økten til 18:30-20.00 i Armfeltsalen, Idrettsbygget etter 1. oktober)

Fredag

*Håndball (Gruppe: NTNUI Håndball)

Tidspunkt og sted: Fredag 14:00-15:30, Idrettshallen Gløshaugen Idrettsbygg
Timebeskrivelse: En håndballøkt som er åpen for alle, uansett tidligere håndballerfaring. Fokuset er å ha det gøy og øktene består av mye spilling.
Kontaktperson: Sindre Berg, tlf: 94489239, mail: sindreberg17@gmail.com

*Økten starter opp fra og med fredag 4. oktober

Lørdag

Ingenting ennå …

Søndag

Søndagssvømming (Gruppe: NTNUI Triatlon)

Tidspunkt og sted: Søndag 08:45 – 10:00 Pirbadet
Timebeskrivelse: Én bane for frisvøm, og de tre andre følger et oppsatt svømmeprogram. Det vil være en instruktør på land som har ansvaret for å lede øktene og han/hun vil også etter beste evne komme med tilbakemeldinger. Programmet vil være tilpasset triatlon og crawlsvømming, men det vil være tydelig nivådelt slik at alle kan finne sin plass. Opplegget passer for ALLE som har lyst til å være med! Ca. månedlig tilbyr vi trippeløkter som en valgfri forlengelse av svømmeøkten. Da svømmer vi først, før vi går videre på spinning og til slutt løping. Trippeløkter vil bli annonsert på triatlongruppens hjemmeside og på Facebook.
Kontaktperson: Kjetil Steinstø, tlf: 917 84 410, epost: kjetil.steinsto@ntnui.no

Stretching (Gruppe: NTNUI Dans) 

Tidspunkt og sted: Søndag 11:45-12:45, Nardo Aerobicsal*
Timebeskrivelse: En stretchingtime som passer for absolutt alle, uavhengig av hvor myk man er fra før! Timen består av ca. 15 minutter oppvarming, og 45-50 minutter med tøyeøvelser.
Kontaktperson: Linn-Maren Kristiansen, tlf: 47272760, mail: linnmarenk@outlook.com

*Fra og med 1. oktober flyttes økten til 12:00-13:00 i Kjellersalen Idrettsbygget Gløshaugen

Bordtennis (Gruppe: NTNUI Bordtennis)

Tidspunkt og sted: Søndag 18:00 – 19:00 Hall A Dragvoll
Timebeskrivelse: Timen starter med oppvarming med ballveksling. Deretter spiller vi der vi rullerer etter hver kamp. Systemet er lagt opp slik at man spiller mot de som er på sitt nivå.
Kontaktperson: Danh Tran, tlf: 98682509, e-post: danhtran1987@hotmail.com

MiniTurn (Gruppe: NTNUI Dans)

Tidspunkt og sted: Søndag 18:30-19:30 Båtmannsgata 4, 3. etg, Sal 1 NTNUI Dans*
Timebeskrivelse: I disse timene vil fokuset være på å mestre enkle turnøvelser, som for eksempel å stå på hendene og slå hjul. Det trengs ingen forkunnskaper og deltakere på alle nivåer er velkomne. Timene er best tilpasset nybegynnere, men for viderekomne er det fult mulig å jobbe med kjernestyrke. Fokuset på timene er kjernestyrke og kroppskontroll. Noen innslag av partnerturn kan også finne sted om ønskelig. Målet er å ha det gøy og å lære å kontrollere kroppen på ulike måter. Timene avsluttes med enkel tøying.
Kontaktperson: Raymond Toft, tlf: 976838240 mail: raymond.toft@ntnui.no

*Fra og med 1. oktober flyttes økten til 20:30-21:30 i Armfeldtsalen, Idrettsbygget på Gløshaugen

Badminton (Gruppe: NTNUI badminton)

Tidspunkt og sted: Søndag 19:30-21:00, Dragvoll Hall B*
Timebeskrivelse: Badmintonspill med kamper og fritt spill. En representant fra NTNUI Badminton er der til å besvare spørsmål og å hjelpe til under økta. Alle er velkomne, med eller uten racket og ball!
Kontaktperson: Sebastian Bøe, tlf: 94893711, epost: sebastian.boe@ntnui.no

*Fra og med 1. oktober flyttes økta til lørdag 10:00 – 11:00 i Idrettshallen, Idrettsbygget Gløshaugen

Facebookplakat

Detaljert beskrivelse av øktene kan lese i menyen over.