Åpne treninger

Tilbud for alle studenter over 18 år.
Ved aktivitet i lokaler som eies av Sit, kreves det medlemsskap av Sit og NTNUI.


Mandag

“Touch-Rugby” (Gruppe: NTNUI Rugby)
18:30 – 20:00 i Dødens Dal
Introduksjon av Rugby og regler, etterfulgt av basisøvelser og oppvarming. (ca. 10-15 min). Spill, uten taklinger resten av økta.
Kontaktperson: rugby-leder@ntnui.no 

Joggetur (Gruppe: NTNUI Friidrett)
Tidspunkt og sted: 19:00-20:00
Oppmøte REMA 1000 Elgseter.
Timebeskrivelse: Vi deler opp i grupper som løper ulik lengde og fart, tre grupper som jogger runder på 6km / 8km / 11km.
Kontaktperson: Magnus Winther Warvik 

Sirkeltrening (Gruppe: Telemark – Alpint)
Tidspunkt og sted: 19:50-21:15 Nardo
Timebeskrivelse: stasjonsbasert sirkeltrening.
Kontaktinfo:  Bastian Haug, mail: telemark-trenersjef@ntnui.no.

Joggetur + sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Orientering)

Tidspunkt og sted: 19:00 løper vi fra Grounden, Moholt; 19:40 starter sirkeltreningen i Aerobicsalen Dragvoll. Timebeskrivelse: Velkommen til en times sirkeltrening i regi av NTNUI Orientering. Her vil vi trene basisstyrke med fokus på mage og rygg. Varierte øvelser som med sikkerhet vil gi deg en bra treningsøkt. Kontaktperson: Håvard Mo Vaadal, tlf: 40482323, mail: havard-1996@hotmail.com

Tirsdag

Ingenting ennå …

Onsdag

Fotball (gruppe: NTNUI fotball)
Tidspunkt og sted: 16:00-17:30 Dødens Dal.
Timebeskrivelse: Lavterskel fotballspilling for alle og enhver. Vi starter med litt forsiktige fotballøvelser før vi går over i spill. Ingen krav til utstyr eller ferdigheter!
Kontaktperson: Siren Wivesvoll

Goalball (gruppe: NTNUI Basket)
Tidspunkt og sted: 21:40- 23:00 Nardo.
Timebeskrivelse: Parasport – alle får bind for øynene og skal stoppe en ball som lager lyd. Nytt for de fleste og utrolig artig!
Kontaktinfo: Sverre Uijting, basket-dugnad@ntnui.no

Basketball (gruppe: NTNUI Basketball)
Tidspunkt og sted: 21:30-23:00 Idrettshallen Gløshaugen.
Timebeskrivelse: Mosjonstime i basketball er for alle som har lyst til å spille litt basket uten å være fast bundet til et lag. Timene starter med lett oppvarming med ball, der det er muligheter for å lære seg noe teknikk for de som ønsker det. Etter oppvarmingen deles det inn i lag og vi spiller resten av treningen. I mosjonstimene spiller vi stort sett med en gylden regel, å ta hensyn til hverandre. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta på disse timene.
Kontaktinfo: Sverre Uijting, basket-dugnad@ntnui.no

Volleyball (gruppe: NTNUI Volleyball)
Tidspunkt og sted: 21:30-23:00 Idrettshallen Gløshaugen
Timebeskrivelse: Mosjonstimene i volleyball er for deg som liker å spille volleyball, enten du er helt nybegynner og aldri har prøvd det før, eller om du har mange år bak deg i seriespill. Her er det fokus på å ha det gøy, og ingen forhåndskunnskaper er påkrevd. Vi har mye spilling, men de vil også være mulig å lære seg litt teknikk. Kom innom og prøv! Du er hjertelig velkommen. Kontaktperson: Ole Kristian Pedersen volleyball-leder@ntnui.no  telefon: 48230385

Torsdag

Innefotball (Gruppe: NTNUI Orientering)
Tidspunkt og sted: 17:30-19:00 Gymsal Dragvoll.
Timebeskrivelse: Innendørsfotball med fokus på god trening og å ha det gøy. Forskjellige typer spill med mål eller benker, cup eller rullering. Alle er velkomne! Kontaktperson: Hildegunn Heggøy, tlf: 97428148, mail: hildegunn.heggoy@gmail.com

Sirkeltrening (Gruppe: NTNUI Roing) 
Tidspunkt og sted: 20:10-20:40 Nardo.
Timebeskrivelse: Sirkeltrening med NTNUIs velmerriterte roere. Her får du deg en skikkelig hardøkt som sikrer deg støle muskler dagen derpå.  Det kjøres fire runder, hver med 12 varierte øvelser. Syregaranti! (ikke la deg skremme). Kontaktperson: Sondre Utkilen roing-nestleder@ntnui.no 46952364

Fredag

Håndball (Gruppe: NTNUI Håndball)
Tidspunkt og sted: 14:00-15:30 Dragvoll.
Timebeskrivelse: Her kan alle som vil spille håndball, fra nybegynner til mer viderekomne, komme. Basisøvelser med ball og mye spill på en hel bane. Kontaktperson:  handball-nestleder@ntnui.no

MiniTurn (Gruppe: NTNUI Dans) Mini turn
Tidspunkt og sted: 18:30- 19:30 Båtmannsgata 4, Nygavna.
I disse timene vil fokuset være på å mestre enkle turnøvelser, som for eksempel å stå på hendene og slå hjul. Det trengs ingen forkunnskaper og deltakere på alle nivåer er velkomne. Timene er best tilpasset nybegynnere, men for viderekomne er det fult mulig å jobbe med kjernestyrke. Fokuset på timene er kjernestyrke og kroppskontroll. Noen innslag av partnerturn kan også finne sted om ønskelig. Målet er å ha det gøy og å lære å kontrollere kroppen på ulike måter. Timene avsluttes med enkel tøying.
Kontaktperson: Raymond Toft raymond.toft@gmail.com 97683840

Lørdag

Badminton (Gruppe: NTNUI badminton)
Tidspunkt og sted: 10:00-11:30, Idrettshallen Gløshaugen.
Timebeskrivelse: På mosjonsøktene til NTNUI badminton holdes det fokus på kamptrening og variasjon i spill. Spillere blir rullert med hverandre slik at man kan møte forskjellig motstand. Her har vi en med ansvaret for rulleringen. På mosjonstimene trenger du bare å ta med deg treningsklær og godt humør, så snakkes vi der!
Kontaktperson: Håkon Skogland Halvorsen, leder@ntnuibadminton.no

Søndag

Stretching (Gruppe: NTNUI Dans) 
Tidspunkt og sted: 11:45-12:45 Nardo.
Timebeskrivelse: bøy og tøy er gøy. Klassen er laget slik at det passer alle uavhengig av mykhet. Hovedfokuset på timen er å tøye ben. Vi bruker de første 15 minuttene til oppvarmin, men foretrekker at folk har gjort dette på forhånd.
Kontaktperson: Alejandra Rueda alejandracru3@gmail.com 95443869 

Bordtennis (Gruppe: NTNUI Bordtennis)
Tidspunkt og sted: 18:00-19:00 Hall A Dragvoll.
Timebeskrivelse: Timen starter med oppvarming med ballveksling. Deretter spiller vi og rulleres etter hver kamp. Systemet er lagt opp slik at man spiller mot de som er på sitt nivå. Kontaktperson: Danh Tran danhtran1987@hotmail.com 98682509